Allenamento brucia grassi di 15 minuti al giorno
Quattro esercizi per perdere peso in modo rapido ed efficace
Grafene ai piedi
Le prime scarpe al mondo in grafene hanno il 50% in più di resistenza all’usura
Il sovrallenamento: quando il troppo è nemico del bene
L’eccesso di attività fisica rischia di dare risultati contrari a quelli ricercarti e sperati
Lo stretching: ecco quando farlo
Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi...
Il foam roller: un “fisioterapista” a portata di mano
Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport
Il circuito per gambe toniche a prova di shorts
Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe
Cattiva circolazione: l’attività fisica per contrastarla
Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore…
Addominali, tra mito e realtà
Fare gli addominali toglie la pancia?
Pole dance: la ginnastica acrobatica che allena corpo e autostima
La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20
Allenamento brucia grassi? Ecco i consigli del coach
Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?