Il circuito per gambe toniche a prova di shorts
Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe
Tag: fitness
Cattiva circolazione: l’attività fisica per contrastarla
Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore…
Addominali, tra mito e realtà
Fare gli addominali toglie la pancia?
Pole dance: la ginnastica acrobatica che allena corpo e autostima
La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20
Cheesecake fit – proteica e golosissima
Cheesecake fit – la ricetta per un dessert fatto in casa, fresco e a bassissimo contenuto di calorie e...
Allenamento brucia grassi? Ecco i consigli del coach
Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?
Tabata Training: come allenarsi ovunque, in soli 4 minuti
Una sessione di allenamento di Tabata Training dura solo 4 minuti
Il Kettlebell: una palestra completa, in una mano
Lo strumento d’allenamento ideale per chi desidera essere più forte, più esplosivo, più resistente, apparire...
TRX: l’allenamento in sospensione da mettere anche in valigia
Il TRX permette di allenarsi sfruttando il proprio peso corporeo. Così potenzi i muscoli e aumenti...
allenamento, fitness, salute, sport, TRX
Glutei al top? Ecco i principi fondamentali per un lato B alto e sodo
Nessuna crema, nessun corso di quelli proposti in palestra e nessuna pozione magica potranno mai regalare un booty...