Nel weekend è giusto recuperare il sonno perduto?

Dormire piu’ di nove ore tutti giorni non e’ certo un buon segno, ma nel weekend recuperare il sonno perduto non e’ cosa sbagliata

Dormire qualche ora in più nel weekend per recuperare il sonno perduto durante la settimana non è una cattiva scelta, ma potrebbe non bastare a riparare ai danni causati dalla mancanza di sonno.  Uno studio recente effettuato dagli esperti della facoltà di Medicina della Pennsylvania State University ha scoperto che recuperare il sonno perso nel weekend riduce i livelli di ormoni dello stress nel sangue, ma non migliora le prestazioni nei test di concentrazione.

Dormire tanto tutti i giorni della settimana, invece, potrebbe non essere un buon segno. Alcuni studi sostengono che chi dorme più di nove ore a notte ha la possibilità di ammalarsi o di infortunarsi. In realtà non è ancora chiaro se la malattia facile sia causata dal troppo sonno o se sono le persone che, per predisposizione, si ammalano facilmente  ad essere più inclini al sonno. 

gc