Quante volte controlli la posta elettronica?

Non è certo buona abitudine controllare spesso la posta elettronica. E forse sarebbe bene almeno non farlo da cellulare

Gli smartphone ci connettono al resto del mondo 24h su 24, così come i tablet e i computer. E se prima bisognava attendere almeno 24 ore per leggere una lettera o un messaggio che veniva da lontano, ora bastano solo pochi secondi per  aver notizie anche da chi si trova dall’altra parte del mondo. E questo avviene per gli affetti e per il lavoro.

Noi uomini di oggi teniamo sott’occhio la posta elettronica continuamente e la nostra mente non fa mai una pausa. Risultato? Siamo molto più stressati . A consigliare di controllare la posta elettronica poche volte al giorno è uno studio dell’University of British Cloumbia (Vancouver, Canada) pubblicato su Computers in Human Behavior ha dimostrato che  ridurre il numero di accessi alla propria e-mail aiuta a contenere i livelli di stress psicologico.

Lo studio ha chiesto ai partecipanti di limitarsi, per una settimana,  a controllare la posta elettronica 3 volte al giorno, mentre  ad  altri ha chiesto di comportarsi come avrebbero fatto normalmente. La settimana successiva i due gruppi sono stati invertiti. Grazie alle informazioni raccolte attraverso questionari specifici è stato scoperto che i partecipanti si sentivano meno stressati quando controllavano meno spesso la posta elettronica. Ma quello che è emerso è anche che non è semplice alla tentazione di controllare le e-mail.

gc