ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Sinner torna a Sesto Pusteria dopo il Roland Garros. Il sindaco: "La Panda, il gatto e..."-Farmaci, monoclonale dimezza proteinuria in nefropatia da immunoglobulina A-Jeff Bezos e Lauren Sanchez, Venezia si prepara alle nozze da favola-Sostenibilità, Nespresso e Banco Alimentare Toscana insieme per trasformare chicco caffè in chicco riso-Roberto Arduini dimagrito: "Mi hanno insultato sui social perché ho perso 50 kg"-Lavoro e occupazione, cosa dicono (e cosa non dicono) i dati Istat-Risiko Rai, il day time d'autunno prende forma: tutte le novità-Digitale, Cybsec-Expo 2025: l’Italia digitale alza il livello di sicurezza-Governo, Meloni proporrà la nomina di Luigi Sbarra come sottosegretario con delega al Sud-Fisco, Fiaschi (Manageritalia): "Serve svolta, un vero patto che premi il lavoro"-Milano, fiamme nel laboratorio del Politecnico: "Rischio esplosione"-Wimbledon, il montepremi sale ancora e sfiora i 63 milioni di euro-Roma, morta dopo liposuzione: non si esclude l'embolia polmonare-Temptation Island, chi sono Valentina e Antonio: la terza coppia-Turismo, Piazza (Th Resorts): "+15% prenotazioni estive rispetto a 2024, spinta dall'estero"-Infortuni, Serafini (Snals-Confsal): "Serve cultura della sicurezza formando i cittadini dall'infanzia"-Infortuni, Sortino (Epar): "Formazione sia più strutturata e non più episodica"-Infortuni, Cafà (Cifa): "Innovazione impatta su sicurezza, ridefinire politiche di attività e assistenza"-Musetti salta il Queen's dopo l'infortunio al Roland Garros. Verso il forfait anche Berrettini-Usa, migranti terrorizzati dai raid di Trump: calano i consumi di importanti brand

Correre fa bene alle ginocchia

Condividi questo articolo:

Lo rivelano recenti studi scientifici

Un nuovo studio scientifico cambia le carte in tavola: la corsa non distrugge le ginocchia. Al contrario, correre fa bene, purché siate sani e non abbiate già avuto un infortunio che abbia interessato le gambe.

Per questa ricerca, gli studiosi hanno reclutato partecipanti sani di età inferiore a 30 anni e hanno chiesto loro di correre o rimanere seduti per 30 minuti. Dopo queste attività, hanno raccolto i campioni di sangue dalle ginocchia, per individuare le cellule associate all’infiammazione, le stesse che partecipano allo sviluppo dell’artrite.

Dopo aver analizzato i campioni, i risultati hanno rivelato che le ginocchia dei corridori mostravano livelli molto più bassi di cellule infiammatorie e marker dell’artrite. Al contrario, i campioni di fluido di chi era rimasto seduto per 30 minuti suggerivano che in futuro il “rischio artite” poteva essere realistico.

L’effetto della corsa sulle ginocchia può essere paragonato agli effetti degli esercizi con i pesi. Gli studi hanno dimostrato che il sollevamento pesi aumenta sia la massa muscolare che quella ossea, rafforzandole nel tempo. Per tenersi in forma non occorre però iscriversi in palestra: basta allenarsi a casa, con attenzione e costanza.

Questo articolo è stato letto 61 volte.

correre, Ginocchia, Infiammazioni

Comments (4)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net