Ti ammali spesso? Ecco le sei cause principali

Quando il nostro organismo è debole si ammala più facilmente. Lo stile di vita incide molto sul nostro benessere

I fattori che ci rendono cagionevoli sono tantissimi, molti che non consideriamo. Ne affrontiamo sei che spesso sono determinanti per l’equilibrio e quindi la salute del nostro organismo.

1. Stress cronico

Lo stress è uno dei fattori che mette più a rischio la salute. Uno studio della Texas A&M University ha messo in luce la relazione tra stress cronico e disfunzioni del sistema immunitario: questo significa essere più esposti agli attacchi esterni e quindi ammalarsi di più.

2. Cattiva alimentazione

Se manca il giusto apporto di vitamine, minerali o enzimi, il corpo non risponderà bene perché avrà dei buchi quando alcune sostanze saranno richieste per le funzionalità di tutti i giorni. Basta la carenza significativa di un elemento per compromettere il nostro equilibrio.

3. Sostanze tossiche

Viviamo in un mondo ‘tossico’ e facciamo fatica a depurarci. Le tossine sono ovunque: nel nostro piatto, nell’acqua che beviamo, nei prodotti per l’igiene personale, per la cura del corpo e nelle medicine che assumiamo. 

4. Mancanza di sonno

Il sonno serve a rigenerare l’organismo. Sballare i ritmi rompe il ritmo cicardiano, quindi di fatto l’orologio interno del nostro organismo. Tutto ciò ci indebolisce.

5. Poco movimento

Essere sedentari facilita l’insorgere di disturbi, non è solo un porblema di linea. L’esercizio favorisce la circolazione e tiene atttive tutte le parti del nostro corpo. Non serve un regime da atleti ma una attività costante in modo da rafforzare l’apparato cardiocircolatorio.

6. Poco sole

Tendiamo a ignorare o evitare molte necessità che potremmo definire basiche per il nostro organismo. Ad esempio, stando spesso in luoghi chiusi, al lavoro o a casa, evitiamo i raggi del sole che permettono al nostro organismo di produrre la vitamina D.

Forniamo solo alcuni spunti e buone pratiche per il benessere, vi consigliamo comunque di rivolgervi sempre a un medico per decidere diete o terapie. 

a.po