Sei buone ragioni per iniziare a fare yoga

Volete iniziare una nuova attività? perché non provate a fare yoga? Non ve ne pentirete

Sei buone ragioni per iniziare a fare yoga

Potresti essere spinto da diverse ragioni a fare yoga: benessere fisico, psicologico, moda, curiosità… Comunque sia è sempre una buona scelta provare. Sicuramente non ti farà male, anzi, vediamo le buone ragioni per provare a fare yoga. Non è mai troppo tardi.

Ti aiuta a vivere il presente

Lo yoga ci aiuta a focalizzarci su ciò che stiamo vivendo, sul nostro corpo e sul posto che occupiamo nel mondo.

Aiuta contro lo stress

Lo yoga ci insegna molte tecniche per rilassarci che ci possono tornare sempre utili. Anche chi ha problemi di insonnia, ad esempio, potrebbe trarre giovamento dalla pratica abituale dello yoga.

Aiuta il sistema immunitario

Lo yoga ci rende più forti e per questo resisteremo meglio ai mali di stagione e agli agenti patogeni. 

Aiuta circolazione e respiro

Il modo in cui respiriamo influenza il nostro benessere, ma pochi ci pensano. Quando respiriamo bene il cuore pompa sangue ossigenato in ogni cellula.

Favorisce la nostra flessibilità

I movimenti dello yoga favoriranno la nostra flessibilità e ridurranno i dolori. Legamenti, tendini e muscoli saranno tonificati dall’attività costante. Inoltre lo yoga ci aiuta a sviluppare una postura corretta e questo previene dolori alla schiena, al collo, alle articolazioni e ai muscoli.