Frullato di lamponi e arance, una ricetta gustosa e salutare

 

Il frullato di lamponi e arance è ottimo per una colazione salutare ed energizzante. Il frullato contiene antiossidanti, sali minerali e fibre

Gustoso ed energizzante, il frullato di lamponi e arance è ottimo per una colazione ricca e salutare. Il lampone contiene una discreta quantità di sali minerali, vitamine e fibre. I lamponi sono anche ottimi per la dieta, contengono solo 34 calorie per 100 grammi. Anche le arance sono un ottimo alimento con cui iniziare la giornata: questo frutto contiene molta vitamina C, che protegge il nostro organismo dalle influenze.

Non solo. Il lampone ha anche un alto contenuto di antiossidanti, mantiene giovane la pelle e tiene lontani i radicali liberi. La ricetta del frullato di lamponi e arance è semplice e veloce da preparare.

Ingredienti:

25o gr di lamponi
200ml di yogurt magro
300ml di succo d’arancia

Preparazione:

Versare tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare, fino ad ottenere un frullato dalla densità desiderata.