Perché lasciare i piedi in acqua fredda ogni sera per 15 minuti

Una pratica semplice e naturale che ravviva la circolazione e ci rafforza

Per rinforzare il nostro sistema immunitario potremmo immergere i nostri piedi in acqua fredda quando torniamo a casa la sera dopo una giornata di lavoro. Bastano 15 minuti e l’importante è che l’acqua sia fredda. Ciò rafforza il sistema immunitario. Passato un quarto d’ora dobbiamo asciugarli e indossare delle calde calze di lana.

Alcuni lo consigliano anche in caso di raffreddore o influenza, in quanto attiverebbe le difese immunitarie. 

L’acqua fredda (ma non troppo) aiuta a migliorare la circolazione e tonifica i piedi.

Ovviamente se siamo di fronte a una seria influenza la prima cosa da fare è consultare anche il nostro medico in quanto solo lui saprà giudicare il nostro reale stato di salute.