Benessere. Come eliminare le tossine e depurare l’organismo

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Ecco le semplici regole per eliminare le tossine e depurare l’organismo

 

Ci sono dei giorni in cui sentiamo il bisogno di depurare il nostro organismo. Magari perché veniamo da una settimana di eccessi, magari perché vogliamo iniziare una nuova attività sportiva, vorremmo rinnovarci, eliminando tutte le tossine  che ricordano i nostri vizi passati.

Come fare per depurare il nostro organismo? Ecco le regole di Ecoseven.net:

  • Evitate di digiunare, per non rallentate il metabolismo.
  • Mangiare tanta verdura, soprattutto asparagi, carciofi, cavoli e broccoli, ricchi di sostanze utili all’attività di detossificazione del fegato.
  • Consumare lo yogurt magro, almeno due al giorno.
  • Bevete molta acqua, almeno due litri al giorno. Solo così potete eliminare la maggior parte delle tossine accumulate dall’organismo.
  • La sera bevete delle tisane.
  • Rilassatevi in saune e bagni turchi: il sudore permette di disintossicare l’organismo.
  • Fate uno scrub settimanale per eliminare le cellule morte

gc 

 

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