7 regole per proteggersi dal sole

Le 7 regole per proteggere la nostra pelle dal sole e dai raggi ultravioletti

Arriva l’estate, le giornate al mare con gli amici, i giochi al parco e i ritrovi in piscina. E insieme arriva anche l’Sos Sole: con i raggio ultravioletti, cari lettori, non si scherza. Eccedere nell’esposizione, scegliere per abbronzarsi le ore più calde e non utilizzare i dovuti accorgimenti può causare gravi danni alla salute.

Per proteggere la nostra pelle da tutta la forza del Sole e per un’abbronzatura sicura, ecco 7 utili regole:

1. Prima di uscire di casa, anche se non andiamo al mare, mettiamo la crema protettiva, consigliataci da un esperto. Stendere al crema anche al collo del piede, alle orecchie.
2. Applicare il solare almeno mezz’ora prima dell’esposizione.
3. Non esporsi al sole nelle ore più calde della giornata (dalle 12.00 alle 16.00)
4. Esporsi al sole gradualmente.
5. Consumare cibi ricchi di vitamina C, Vitamina E,  betacarotene.
6. Bere tantissima acqua.
7. Utilizzare sempre un buon doposole, che idrati la pelle. 

gc