Stare in forma insieme ai nostri bimbi: 5 consigli per la famiglia felice

Ecco alcuni consigli per coinvolgere i bimbi ed avere una famiglia più unita e felice

La famiglia per quasi tutti noi è la cosa più importante; purtroppo tra i mille impegni di ogni giorno rischiamo di lasciarla in secondo piano. Come possiamo sfruttare al meglio il tempo che abbiamo per stare insieme ai nostri cari, soprattutto con i nostri bimbi? Ecco 5 consigli.

1. Salotto attivo

Non deve essere il luogo della pigrizia dove si rimane solo sul divano a guardare la TV. Al contrario, senza stravolgerlo possiamo ampliarne le funzioni: può essere un luogo dove facciamo dell’esercizio fisico o dove i bimbi giocano. Basta spostare qualche attrezzo e renderlo pronto ad essere un luogo destinato all’attività e non solo alla pigrizia.

2. Fare insieme i lavori domestici

I lavori di tutti i giorni possono coinvolgere tutti i membri della famiglia. Invece di separarci possiamo farli insieme; dividerci in squadre, vedere chi ci mette meno rispetto alle volte precedenti. Insomma prenderli con leggerezza e come lavoro di squadra, quasi come se fosse un gioco.

3. Fare la spesa insieme

Vogliamo mangiare solo cibi salutari ed educare i nostri figli a farlo? Coinvolgiamoli nella spesa, nella preparazione delle ricette, non rendiamoli spettatori passivi. Portiamoli anche al mercato e facciamogli scegliere la frutta e la verdura che preferiscono. Scegliamo insieme a loro la nostra dieta, guidandoli e spiegando le scelte.

4. Fare attività insieme

Ci sono lezioni di Yoga o palestra che genitori e figli possono fare insieme. Proviamo ad informarci sui tipi di attività che organizzano nelle nostre zone durante le quali genitori e figli possono essere coinvolti allo stesso modo.

5. Attività all’aperto

Riserviamo un giorno alla settimana per attività all’aperto da fare tutti insieme. A seconda della stagione possiamo camminare, andare in bicicletta, nuotare al mare o camminare in montagna e sciare. Anche un semplice pic-nic fa bene alla famiglia.

a.po