Due kiwi al giorno tolgono il cattivo umore di torno

Due kiwi al giorno migliorano l’umore e danno un supplemento extra di energia 

Due kiwi al giorno tolgono il cattivo umore di torno. Una ricerca della University of Ortago, in Nuova Zelanda, pubblicata sulla rivista “Journal of nutritional science” sostiene che 2 kiwi al giorno migliorano l’umore e danno un supplemento extra di energia.

Lo studio sugli effetti dei kiwi, condotto su 54 studenti universitari, che consumavano poca frutta fresca, ha evidenziato come, il consumo quotidiano di due kiwi per sei settimane, li abbia resi di buon umore e li abbia fatti sentire più energici  mostrando meno sintomi depressivi e meno affaticamento fisico e mentale del solito. L’ effetto benefico sull’organismo  è dovuto alla vitamina C contenuta nel frutto che rafforza il sistema immunitario e dimostra di essere un ottimo antiossidante e rigenerante per  il collagene di ossa e cartilagini e protegge nello stesso tempo i capillari.

‘Due kiwi al giorno – spiega Magreet Vissers che ha condotto la ricerca – hanno assicurato livelli di vitamina C ottimali e i risultati sono una buona prova a sostegno della etsi che mangiare la giusta quantità di frutta e verdura fresca offre grandi benefici per la salute’.

gc