I muscoli forti sono il segreto di lunga vita

I muscoli forti sono l’elisir di lunga vita: uno studio ha dimostrato che chi ha muscoli deboli durante il periodo adolescenziale e’ a rischio di morte prematura

Più forti sono i muscoli quando si é adolescenti, maggiori sono le aspettativa di vita di un individuo. Lo afferma uno studio svedese su oltre un milione di adolescenti condotto da Finn Rasmussen del Karolinska Institutet di Stoccolma, pubblicato sul British Medical Journal.

In particolare, i ricercatori hanno osservato che maggiore è la forza muscolare di un adolescente, minore è il suo rischio di morte. A testimoniarlo sono i numeri: il tasso di mortalità, per tutte le cause, va da un massimo di 122,3 decessi per 100.000 persone l’anno, per gli adolescenti con la muscolatura più debole, a un minimo di 86,9 decessi per 100.000 persone tra i coetanei con muscoli più forti. I ricercatori hanno seguito il campione di adolescenti, che avevano 16-19 all’inizio dello studio, per 24 anni, nel corso dei quali hanno registrato 26.145 decessi, ovvero il 2,3% dell’intero campione. Il suicidio è risultato la prima causa di morte (22,3%), a seguire figurano il cancro (14,9%) e le malattie cardiovascolari (7,8%). All’inizio dello studio i ricercatori hanno misurato la forza muscolare dei giovani con tre test standard e hanno rilevato che maggiore essa risultava, minore era il rischio individuale di morte prematura. Una notevole forza muscolare è associata a un rischio di morte per ogni causa ridotto del 20-35%. 

Gli adolescenti con muscoli più forti hanno anche un rischio ridotto del 20-30% di morte per suicidio, segno che la forza fisica rende meno vulnerabile anche la salute mentale. Lo studio è importante perché indica una strada percorribile per prevenire la mortalità: al pari della lotta a obesità e ipertensione, concludono gli esperti, anche incentivare gli adolescenti alla pratica regolare dello sport può allungare la vita.

(gc- Ansa)