Sette ragioni per mettere in tavola i fagiolini
Sono un legume particolare, li mangiamo col baccello e contengono poche calorie
Fagiolini, che bontà. Un contorno che si adatta a tanti piatti e che, oltre a essere una delizia per il palato, è anche ricco di proprietà nutrizionali.
Scopriamo sette ragioni per metterli in tavola:
- Ricchi di minerali
- Ricchi di vitamina C
- Alto contenuto di potassio
- Proprietà antinfiammatorie
- Sorgente di Omega 3
- Ricchi di antiossidanti
- Buona sorgente di acido folico
Rispetto ad altri legumi, dei fagiolini mangiamo tutto il baccello; inoltre hanno un apporto calorico particolarmente basso, il che li rende ideali in una dieta ipocalorica (stimiamo un valore di 18 kcal per etto).
È sempre bene consumarli freschi e ricordiamo che vanno cotti. Prima di cucinarli dobbiamo aver cura di togliere le estremità (picciolo e punta) e di lavarli con acqua.
Possiamo bollirli o cuocerli al vapore e se li desideriamo più saporiti possiamo anche saltarli in padella, magari con dell’aglio o spezie a piacere.
Come sapere se sono freschi? Fate attenzione che siano turgidi: devono spezzarsi facilmente a mano e produrre un rumore secco.
a.po
psilocybin mushrooms for sale usa
… [Trackback]
[…] There you can find 85265 more Information on that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
devops company
… [Trackback]
[…] There you can find 16210 more Info to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
Buy DMT Vape Pen and Cartridges Melbourne
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
เจ็บคอ
… [Trackback]
[…] Find More on on that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
situs togel online
… [Trackback]
[…] Info to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
breeze pro vape
… [Trackback]
[…] Here you can find 37880 additional Information on that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
herbal supplements
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
coupons
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
raamhorren draai kiepraam
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
1win apk
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]
lucky jet download
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: ecoseven.net/ecoseven/sette-ragioni-per-mettere-in-tavola-i-fagiolini/ […]