ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
"Ilaria Salis accetta candidatura alle Europee con Avs"-Meghan chiede ai follower di "non odiare Kate", video diventa virale-Tor Vergata, al via la terza edizione di TVx lo students’ speech Contest-Daniele De Rossi, una comunicazione che lo incorona allenatore bandiera-Ascolti tv, 'Vanina' su Canale 5 vince prime time. Sciarelli batte Francini-Psoriasi, dopo 4 anni di bimekizumab pazienti con skin clearance completa-Leggieri (Philip Morris): "Persone essenziali per nostra mission"-Scontri Sapienza, i rettori: "Nessun boicottaggio di Israele, proteste non cambiano nulla"-I migliori (e peggiori) aeroporti al mondo. Fiumicino brilla, disastro Berlino-Università: UniCamillus, a maggio test ingresso per corsi laurea triennale professioni sanitarie-Ucraina, due spie russe arrestate in Germania. Attacco con droni su 7 regioni-E' ufficiale: Amadeus nella squadra Warner, in autunno sarà sul Nove con tre programmi-Zangrillo: "Pa sia opportunità per i giovani per accrescere professionalità"-Nicolais (Cotec): "Sfida non è solo formazione dei giovani ma trattenerli in Italia"-Hannappel (Philip Morris): "Fondamentale collaborazione con il pubblico per la formazione"-Cagliari, tenta di uccidere la ex con uno scontro frontale: 50enne piantonato in ospedale-TikTok rischia di scomparire dai telefoni americani. Il divieto di nuovo al Congresso-Attacco in Iran, gli Usa dietro la rinuncia di Israele: cosa hanno promesso-Borrell: "Patriot all'Ucraina, Ue deve assumersi sue responsabilità. Israele? Non attacchi Rafah"-Sostenibilità: forestazione urbana, 750 nuove piante nel quartiere Parella di Torino

I datteri: dolcezza naturale

Pubblicato in ecoseven.

Condividi questo articolo:

I datteri sono un frutto molto dolce, ma non contengono solo zuccheri. Ecco perché metterli in tavola

I datteri sono un prodotto tipico dei paesi con un clima caldo, ad esempio dell’Africa mediterranea e del medio oriente. Li troviamo in commercio anche in Italia; tuttavia non siamo grandi consumatori di questo frutto. Possiamo però prenderlo in considerazione per le sue proprietà nutrizionali.

Come sappiamo sono dolci e naturalmente ricchi di zuccheri.

I datteri rappresentano anche una buona sorgente di ferro e per quest sono consigliabili per chi soffre di anemia. 100 grammi di datteri contendono l’11% del nostro fabbisogno giornaliero di ferro.

Contengono anche luteina e zeaxantina, due proteine utili per la salute della retina.

Aiutano anche la digestione e l’eliminazione delle tossine, inoltre contenendo molte fibre stimolano il metabolismo. 

Grazie al loro contenuto di potassio aiutano a mantenere in salute il sistema nervoso: il rischio di ictus può diminuire grazie a un sufficiente apporto di potassio.

Però ricordiamoci che sono molto calorici: i datteri secchi forniscono circa 250 calorie ogni 100 grammi, quindi non esageriamo, dato che sono composti per più del 50% da zuccheri.

 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 58 volte.

datteri, dieta, zuccheri

Comments (10)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net