Il Giappone sta pensando di adottare l’ora legale per le Olimpiadi del 2020: un metodo per avere un vantaggio...
Non riesci ad andare in palestra? Piega il bucato
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Uno studio rivela che riassettare casa migliora il sistema cardiometabolico
Allenamento brucia grassi di 15 minuti al giorno
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Quattro esercizi per perdere peso in modo rapido ed efficace
Grafene ai piedi
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Le prime scarpe al mondo in grafene hanno il 50% in più di resistenza all’usura
Il sovrallenamento: quando il troppo è nemico del bene
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L’eccesso di attività fisica rischia di dare risultati contrari a quelli ricercarti e sperati
Lo stretching: ecco quando farlo
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Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi...
Il foam roller: un “fisioterapista” a portata di mano
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Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport
Il circuito per gambe toniche a prova di shorts
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Un circuito velocissimo, da fare in palestra, a casa o in vacanza per allenare le gambe
Cattiva circolazione: l’attività fisica per contrastarla
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Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore…
Addominali, tra mito e realtà
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Fare gli addominali toglie la pancia?










