Come prevenire la cistite? 7 regole

7 regole per prevenire la cistite, una comune infezione che riguarda uomini e donne

La cistite è una infiammazione della vescica urinaria, organo dedicato alla raccolta dell’urina. Il germe responsabile della cistite, nella maggior parte dei casi, è l’Escherichia coli, seguito in ordine di importanza dal Proteus Vulgaris e dal Klebsiella. Colpisce con maggiore frequenza le donne, rispetto agli uomini.

Quali sono i sintomi?

Dolenzìa in sede sovrapubica. Dolore alla minzione, minzione impellente e frequente, urine torbide e a volte (nei casi più acuti) accompagnate da presenza di sangue. Nel caso in cui si avverte uno di questi sintomi, ci raccomandiamo di rivolgersi al proprio medico.

Come prevenire la cistite?

1. bere molto e spesso. Bere acqua aiuta a prevenire l’insorgenza della cistite, evitando che l’urina ristagni per lungo tempo all’interno della vescica
2. evitare di trattenere troppo a lungo la pipì, dal momento che aumentano i batteri
3. seguire una dieta sana ed equilibrata
4. praticare regolare esercizio fisico: migliora il sistema immunitario
5. bere alcuni bicchieri di acqua, urinare e detergere le zone intime dopo il rapporto sessuale
6. evitare di stare a lungo con il costume da bagno umido
7. non indossare pantaloni, biancheria intima o altri indumenti troppo stretti. Meglio se di cotone.

gc