Come trasformare l’ecoansia in emozioni positive

Cosa sono ecoansia, biofilia, endemofilia e le altre

Avevamo parlato dell’eco-ansia in due articoli, concentrandoci su come questa condizione complessa coinvolgesse soprattutto i giovani e il suo impatto sui bambini.

L’eco-ansia è il risultato delle emozioni di rabbia, tristezza, ansia, sconcerto portate dai cambiamenti climatici e dall’impatto che stanno avendo sulla terra e di conseguenza sulla psiche delle persone che la abitano.

Fino a poco tempo fa soltanto gli studiosi ne avevano esperienza. Ma oggi, che tutti stanno potendo notarne gli effetti, si è diffusa a gran parte della popolazione.

Come riportato sull’HuffPost grazie alla psicologia ambientale si è potuto dare un risvolto “positivo” all’ansia creata dai cambiamenti climatici.

Le emozioni ambientali

“Come tutte le forme di ansia – spiega lo psichiatra Matteo Innocenti, autore del libro “Ecoansia. I cambiamenti climatici tra attivismo e paura” e fondatore dell’associazione Associazione Italiana Ansia da Cambiamento Climatico – anche l’ecoansia ha un correlato cognitivo e uno comportamentale. Il correlato cognitivo è la preoccupazione, che è quella parte dell’ansia che ci spinge a risolvere il problema, a cercare una soluzione. Chi ha l’ansia per il cambiamento climatico, tipicamente, fa delle azioni che vengono chiamate proambientali (prestare più attenzione alla differenziazione e alla riduzione dei rifiuti, usare meno la macchina, piantare un albero, fare scelte d’acquisto più consapevoli, ridurre il consumo di acqua e così via). Questi comportamenti aumentano il nostro senso di autoefficacia, facendoci sentire utili alla causa.”

In questo modo si può sviluppare un senso di protezione che si porta ad amare ciò che vogliamo proteggere, portando a galla emozioni positive che possono rinforzare un atteggiamento di cura e rispetto verso la natura.

• Biofilia: è l’amore per la vita, la “tendenza innata a concentrare il proprio interesse sulla vita e sui processi vitali”.

• Sumbiofilia: rappresenta l’amore di vivere insieme, di condividere e di essere in armonia con le altre persone e le altre forme di vita.

• Endemofilia: l’amore verso l’ambiente come casa naturale, che nasce dal sentimento di connessione e radicamento con la propria zona di nascita, che viene percepita come parte di se stessi.

Il segreto per affrontare l’eco-ansia è proprio quello di non paralizzarsi e di non dare tutto per perso, ma di muoversi e agire per migliorare la situazione, in modo da far affiorare queste emozioni positive, che spingono a proteggere la nostra casa Terra.

Luna Riillo