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Solo stanchezza? O è il caso di consultare un medico?

Pubblicato in Alimentazione e Benessere.

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Capita di sentirsi stanchi, ma che tipo di stanchezza ci affligge? E da quanto dura? Facciamo attenzione

Sentirsi stanchi non è così strano nella vita di tutti i giorni, considerando i ritmi frenetici che molti di noi tengono tra lavoro, studio, famiglia, amici e mille altri impegni.
Dormiamo sette/otto ore a notte continuiamo a sentirci k.o.? Forse dobbiamo farci qualche domanda.

Se ti senti costantemente debole, ad esempio, potrebbe essere un problema legato alla tiroide, da controllare con gli esami  del sangue.

Se invece accusi uno stato di costante sonnolenza, ciò potrebbe essere legato allo stress. Il medico potrebbe anche suggerirti un controllo del sonno per verificare sei sei affetto da sindrome da apnea notturna, cioè se hai una alterazione della respirazione durante il sonno che può disturbare il sonno stesso e causare sonnolenza diurna.

Se invece sei in stato di affanno durante la giornata potrebbe essere un problema legato al sistema cardiocircolatorio.

Anche l’apatia non è da trascurare: dietro a questo stato può nascondersi lo spettro della depressione.

Non è il caso di allarmarci, ma dobbiamo ascoltare il nostro corpo e se siamo in dubbio consultare prima di tutto un medico.

E per dormire bene dobbiamo fare attenzione anche a cosa mangiamo la sera: evitiamo questi 13 cibi.

a.po  

 

 

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benessere, dormire, salute, sonno, stanchezza

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