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Ricetta, il centrifugato di verdure verdi e frutta

Pubblicato in Diete e ricette.

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La ricetta del centrifugato di verdure verdi e frutta unisce le proprieta’ degli ortaggi a foglia verde ai benefici di mela e pera. Ottimo da bere la mattina o dopo l’attività fisica

La ricetta del centrifugato di verdure verdi e frutta concentra in sé tante proprietà e benefici. Il centrifugato è consigliato a chi vuole iniziare la giornata con una carica in più. Ricco di vitamine e sali minerali, il centrifugato è la bevanda ideale dopo qualche ora di sport. Il centrifugato idrata tanto il corpo, restituendo i liquidi persi durante una calda giornata estiva.  

Ingredienti:

1 cetriolo
5 foglie di spinaci grandi
4 gambi di sedano
4 foglie di lattuga romana
4 foglie di bietola
4 foglie di Cavolo
1 Pera o mela
1 limone sbucciato
1 manciata di prezzemolo

Preparazione:

Lavare tutte le verdure e centrifugarle. Centrifugare la frutta e mescolare le due bevande. A prevalere sarà il colore verde della verdura.

(gc) 

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