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Ricetta, frullato di banana e mango

Pubblicato in Diete e ricette.

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La ricetta del frullato di banana e mango e’ una miniera di energia e buon umore. La banana e’ indicata per chi fa sport o per chi vive un periodo di depressione

La ricetta del frullato di banana e mango è ideale per iniziare la giornata con una carica in più. Il frullato infatti è un concentrato di energie.  La banana, infatti, grazie alle sue proprietà nutritive ed energetiche, è particolarmente indicata per chi fa sport. La ricerca ha dimostrato che due sole banane sono in grado di fornire sufficiente energia per un esercizio strenuo della durata di 90 minuti. Il Mango, invece, apporta al nostro organismo la dose giornaliera consigliata di vitamina C.

Il frullato di banana e mango offre la carica giusta non solo di energia, ma anche di buon umore.  Sembra che la banana, infatti, sia particolarmente indicata per le persone che soffrono di depressione. Questo è dovuto ad una particolare sostanza in essa contenuta, il triptofano, che l’organismo trasforma in serotonina, migliorando l’umore e l’equilibrio nervoso.

Ingredienti:

1 Banana
1 Mango

Preparazione:

La ricetta del frullato di banana e mango è semplice e veloce. Basta frullare insieme i due frutti e bere il preparato. 

(gc)

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