Smetti di fumare: ecco cosa succede al tuo corpo da 15 minuti a 15 anni dopo

Smettere di fumare fa bene: vediamo in dettaglio tutti i miglioramenti nel corso del tempo

Lo ripetiamo sempre, lo sappiamo tutti: fumare fa male e per iniziare una vita sana il primo passo da compiere è smettere.

Smettere di fumare ha effetti concreti sul nostro corpo che si notano gia dopo 15 minuti. Vediamo cosa succede:

– Dopo 20 minuti: la pressione ritorna alla normalità
– Dopo 8 ore: il livello di monossido di carbonio nel nostro sangue si riduce della metà
– Dopo 28 ore: hai ridotto il rischio di attacco di cuore. La nicotina è stata eliminata dal corpo. Gusto e olfatto tornano a funzionare correttamente.
– Dopo 72 ore: ti senti carico di energia e respiri meglio.
– Dopo 2 settimane: la circolazione migliora
– Dopo 3-9 mesi: la capacità dei tuoi polmoni aumenta del 10%
– Dopo 1 anno: il rischio di attacco di cuore si dimezza
– Dopo 5 anni: avrai lo stesso rischio-ictus dei non fumatori
– Dopo 15 anni: avrai lo stesso rischio-infarto dei non fumatori

E ricorda che gli oli essenziali possono aiutarti a smettere di fumare.