Ravanelli: 7 ragioni per metterli nell’insalata

Aggiungiamo un tocco di fantasia e di salute alla nostra insalata con i ravanelli

I ravanelli, o rapanelli, sono una verdura diffusa ma meno popolare di altre. Ma non mancano le ragioni per provarli: sono depurativi e diuretici ed è noto che aiutano a calmare la tosse.

Metterli in tavola è molto semplice: basta lavarli e tagliarli a fette sottili e unirli ad altre verdure, come la lattuga, ad esempio. Sono un’ottima idea per variare le nostre insalate.

Ecco 7 buone ragioni per provarli

• Aiuta la digestione e favorisce la regolarità dell’intestino
• Protegge contro il cancro al colon e allo stomaco
• Contiene vitamina C e zinco e per questo rinforza il sistema immunitario
• Riduce le infiammazioni
• Aiuta contro l’ipertensione
• Aiuta a purificare il fegato e le vie urinarie
• Previene asma e bronchiti

 a.po