7 regole per essere felici

Ecco 7 buone regole da rispettare per essere felici tutti i giorni

Per essere felici non è necessario ricevere ogni giorno buone notizie, ma saper affrontare con tranquillità e serenità anche le sfide e i problemi che incontriamo sulla nostra via. Il 60% della felicità dipende dai geni e dall’ambiente, mentre il restante 40% dipende esclusivamente da noi, sosteneva il padre della psicologia positiva Martin Selingman, proviamo a sfruttare al meglio, quindi, quel 40%. Come fare? Ecco 7 regole, o 7 consigli, provati dalla scienza, per essere sempre di buon umore:

Impegnatevi ad essere felici

Trascorrete almeno 20 minuti al giorno all’aria aperta

Scoprite i vostri punti di forza

Fate esercizio fisico

Date un significato alla vita

Passate il vostro tempo con persone felici e stringete relazioni sociali forti

Abbiate cura degli altri

gc