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Sette regole da rispettare in palestra

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Ecco alcune delle semplici, ma fondamentali, regole per approcciarsi alla palestra

 

Negli ultimi vent’anni, la frequentazione delle palestre ha assunto le caratteristiche di fenomeno di massa, centinai di migliaia di persone si sono riversate negli impianti sportivi e nelle palestre dedicate al fitness. Anche se per molti la motivazione è arrivata soprattutto con lo scopo di ottenere miglioramenti estetici, questo, in genere, ha migliorato le condizioni fisiche di tanti praticanti, In alcuni casi, però, questo non è stato possibile per il mancato rispetto di poche , ma fondamentali, regole.

Ecco le prime sette regole da seguire per chi si avvicina al mondo del fitness: