Perdere i chili di troppo, con il fitness dolce

I chili di troppo si perdono con la ginnastica dolce, senza fatica e senza sforzi

Per tenersi in forma non è più necessario sudare e affaticarsi. Sono nate infatti le nuove discipline di fitness che si basano sulla ginnastica ‘dolce’: Body Symphony, Antigravity, Flowing e Acroyoga. 

Body symphony sono essenzialmente gli esercizi di stretching fatti a ritmo di musica classica e orientati a stimolare la muscolatura profonda e migliorare la postura.

L’Antigravity, invece, è un mix di esercizi di yoga, pilates e ginnastica ritmica che si effettuano su un’amaca di tessuto elastico, sospesa nel vuoto dunque in assenza di gravità. Servono per migliorare la circolazione e donare sollievo alla colonna vertebrale e in particolare alla cervicale.

Il Flowing, importato dalla Svezia, utilizza speciali «pads» ovvero pattine per mani e piedi su un tappetino in PVC ; grazie all’attrito creatosi si potenzia il lavoro fatto dai muscoli.

L’Acroyoga infine, destinato ai più spericolati, effettua esercizi di yoga in maniera acrobatica.

gc