ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Anarchici: Rosato, 'nessuno sconto a chi minaccia Stato con atti di violenza'-Meteo: in Lombardia weekend di sole e vento, tra domenica e lunedì brusco calo termico-Anarchici: Majorino, 'massima solidarietà a operatore vittima di violenza ingiustificata'-Migranti: Ricci, 'Pesaro pronta ad accogliere ma approdo in porti lontani irrazionale'-**Anarchici: Conte, 'Meloni 'ha perso le parole', Donzelli e Delmastro si dimettano'**-Qatargate: Non c'è pace senza giustizia, 'felici per rilascio Figà Talamanca'-Carceri: Sisto, Ronzulli e Cattaneo a Pavia, 'servono più manutenzione e personale'-Anarchici: Trancassini (Fdi), 'solidarietà a Colosimo, 41bis non si tocca'-Autonomia: Congedo (Fdi), 'sinistra mistifica realtà'-Carceri: Cattaneo, 'Fi lontana da strumentalizzazioni'-Anarchici: corteo a Milano, linee bus e tram deviate-Anarchici: Calenda, 'Nordio ha perso statura di tecnico liberale e indipendente'-Pd: Furfaro, 'inquietante rivendicare boom anomalo tessere, Bonaccini si dissoci'-Milano: al via dal 7 al 10 febbraio 'SanMetro', primo festival della canzone metropolitana-Lombardia: ass.Sertori,'necessario da subito invasare l'acqua per la stagione irrigua'-Governo: Calenda, 'regna confusione, non sta facendo nulla'-Anarchici: Pd, 'Meloni continua a scappare, dice che parla domani, prenderà distanze?'-Lombardia: ong 'The good lobby' a candidati presidenza, 'serve registro trasparenza'-Lombardia: Majorino, 'trasparenza e legalità miei punti di forza, sì ad agenda incontri'-Anarchici: Deidda (Fdi), 'accogliere appello Meloni, non dividerci'

Gli omega 3 contro la depressione

Condividi questo articolo:

Uno studio per raccontare come gli omega 3 possono alleviare il dolore della depressione

Gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali che si possono trovare nelle noci, nel pesce, nei semi di canapa e di lino, nei crostacei, nei semi di chia: essi producono molti benefici per la salute fisica, tra i quali la prevenzione delle malattie cardiache. 

Ma una recente ricerca ha rivelato che una supplementazione di Omega 3 può fare bene anche alla nostra mente e al nostro stato emotivo: questi acidi grassi possono infatti ridurre i maggiori sintomi della depressione. L’analisi, pubblicata sulla rivista Translational Psychiatry, è stata caratterizzata da 13 diversi studi, che hanno incluso 1.233 partecipanti affetti da depressione. I ricercatori hanno esaminato come sono stati gli effetti degli Omega 3 sui loro sintomi, in particolar modo hanno studiato l’azione dell’acido eicosapentaenoico (EPA) e dell’acido docosaesaenoico (DHA) – acidi presenti nel pesce –  sulla base di dosature diverse. In questo modo, è stato scoperto che il primo riesce a ridimensionare i livelli del disturbo: dosi elevate di EPA riducono notevolmente i sintomi di questa malattia, soprattutto per i pazienti che seguono già una cura farmacologica di antidepressivi.

Sebbene l’aggiunta degli Omega 3 – o di integratori di Omega 3 – non è una trattamento definitivo che porta a una risoluzione positiva di questa malattia, lo studio di certo è riuscito a correlare entrambi gli omega 3 EPA e DHA al disturbo depressivo.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di aggravamento delle malattie e colpisce, in tutto il mondo, circa 350 milioni di persone. L’azione degli  Omega 3, anche se non risolutiva, potrebbe essere un passo avanti nella personalizzazione del trattamento per la depressione e altri disturbi.

Questo articolo è stato letto 47 volte.

depressione, dolore, omega 3

Comments (2)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net