Dormire nudi? Ecco 7 buone ragioni per farlo

Pigiama o niente pigiama? Con l’arrivo della bella stagione potremmo sperimentare la seconda ipotesi, vediamo perché

La maggior parte delle persone indossa un pigiama o una maglietta per dormire. Sono pochi coloro che dormono senza nulla addosso. 

Ma l’idea non è da scartare a priori. Ecco sette ragioni per provare a stare senza veli sotto le coperte.

1. Ci mettiamo il pigiama per stare caldi, ma ciò frena il rilascio dell’ormone della crescita. Questo ormone ha molti benefici per il corpo: rinforza i muscoli, abbassa il rischio diabete, aiuta a perdere peso, stimola il sistema immunitario, ripara i tessuti, diminuisce il rischio di problemi cardiaci. 

2. Durante la notte il nostro organismo ha bisogno di raffreddarsi.  E ciò fa diminuire il livello di cortisolo. Un eccesso di cortisolo stimola l’appetito e ci fa mangiare più del dovuto, una ragione in più per dormire bene e a lungo.

3. Se abbiamo un partner, il contatto pelle con pelle aiuta a rilasciare ossitocina che abbassa la pressione sanguigna, fa diminuire lo stress e ci rende di buon umore.

4. Migliora l’intimità nella coppia

5. Sarai più sicuro o sicura di te perché dormire senza pigiama ti abituerà a a stare a tuo agio con te stesso/a.

6. Per le donne: i genitali riceveranno più aria e questo riduce il rischio di infezioni.

7. Una temperatura inferiore a letto ti aiuta a rimanere più giovane perché l’ormone della crescita, la melatonina e gli orrmoni anti-età funzionano a dovere.

E una volta superato il capitolo pigiama ecco le 7 regole di Ecoseven per dormire bene e svegliarsi in salute e carichi.

a.po