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5 cibi da evitare se vuoi la pancia piatta

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Una preoccupazione che emerge soprattutto d’estate, quando passiamo le giornate in costume e preferiamo non apparire gonfi

Per dimagrire serve una dieta fatta su misura che solo un dietologo può prescriversi, da unire a dell’attività fisica da concordare con un istruttore. Come diciamo sempre: improvvisare può essere pericoloso.

Tuttavia in linea di massima sappiamo che alcuni cibi, se vogliamo un ventre piatto, potrebbero non fare del tutto al caso nostro. Vediamoli:

1. Sale

Il sale trattiene i liquidi e quindi ci sentiremo più gonfi.

2. Carboidrati

Sono fondamentali ma vanno tenuti sott’occhio se vogliamo buttare giù la pancia.

3. Latte

ne consumi molto? Potrebbe causare dei disturbi nell’apparato gastrointestinale che ti rendono gonfio. facci caso.

4. Alcool, cibi pronti e zuccheri

Nemici della pancia piatta: favoriscono l’accumulo di grassi addominali.

5. Alcuni frutti

La frutta fa sempre bene, però alcuni frutti come le pere o le mele sono ricche di fruttosio e lo stomaco fa un po’ più fatica a digerirle. 

Se invece volete dimagrire sui fianchi potete considerare il limone.

a.po

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dieta, pancia, pancia piatta, ventre

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