ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Russia, esplode ordigno in stazione Mosca: ucciso un agente, un altro ferito-Ucraina, dalla tragedia della guerra al business della difesa: Kiev pronta a produrre armi per l'Europa-Iran, la rete di 'proxy' per colpire Usa? La strategia per rispondere ad attacco Trump-Furti con il pos tra la folla, cosa sta succedendo? Ecco come difendersi-Tachicardia, bocca secca e nausea: cos'è e come gestire l'ansia da palcoscenico-Crans-Montana, il video choc: l'attimo esatto in cui divampa l'incendio-Iran-Usa verso nuovi colloqui, dubbi a Washington su attacco: pressing su Trump-FantaSanremo, app in crash per troppe iscrizioni: prorogate fino a martedì sera-La colazione può aiutare il cuore, i cibi utili e quanto bisogna mangiare-Torino, morto bimbo di 5 mesi caduto dalle scale: era scivolato dalle braccia della mamma-Udinese ko con un rigore di Bernardeschi, terza vittoria di fila per il Bologna-Ambasciatore Usa convocato non si presenta, l'indignazione di Parigi-Sondaggio politico, Fratelli d'Italia allunga: giù Pd e M5S-La Fiorentina vince il derby toscano con il Pisa 1-0-Omicidio di Rob Reiner e della moglie, il figlio Nick: "Non li ho uccisi io"-Poliziotto fermato per omicidio Rogoredo, Meloni: "Implacabili con chi sbaglia, non c'è scudo"-Sanremo, le prove generali: Serena Brancale emoziona e Sal Da Vinci è già 'virale'-Dazi, Scocchia (illycaffè): "Ulteriore instabilità con nuove imposte, Ue dia risposta compatta"-Dazi, ExportUsa: "Si apre periodo di incertezza su procedure importazione negli Stati Uniti"-Loftus-Cheek, intervento riuscito alla mascella. E mostra foto dopo scontro in Milan-Parma

Una dieta ricca di calcio senza latticini

Pubblicato in ecoseven.

Condividi questo articolo:

Il calcio è presente solo nei latticini? No, possiamo trovarlo anche in altri alimenti

Abbiamo già parlato dell’importanza del calcio per la salute delle ossa, dei denti e dei muscoli. I latticini rappresentano una buona sorgente di calcio, il latte aiuta anche a mantenere giovane il cervello e, di conseguenza, aiuta a migliorare la nostra memoria, ma molte persone preferiscono, per diverse ragioni, eliminare i latticini dalla dieta o ridurne il consumo. 

È comunque possibile scegliere altri alimenti ricchi di calcio per avere comunque una dieta bilanciata.

1. Broccoli

2. Cavolo riccio

3. Fagioli di soia

4. Fichi

5. Arance

6. Sardine

7. Salmone

8. Fagioli bianchi

9. Tofu

10. Mandorle

E se ci concentriamo sulla salute delle ossa dovremo impegnarci per evitare l’osteoporosi, un pericoloso deterioramento del tessuto osseo, che aumenta la fragilità e la predisposizione alle fratture. Vediamo altri cibi amici delle ossa.

a.po

 

 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 56 volte.

alternative, calcio, dieta, latticini, salute, vegani

Comments (6)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net