Cetriolo: non può mancare nelle insalate estive, ecco perché

Otto buone, buonissime ragioni per affettare un cetriolo nella vostra insalata

Un’insalata estiva ha una marcia in più con i cetrioli: gustosi, semplici da utilizzare, freschi e succosi. E per servirli con ancora più gusto scopriamo le loro proprietà nutritive. Sono così tante che non potrete farne a meno.

1. I cetrioli, buccia inclusa, contengono potassio, vitamina C, vitamina K, vitamina A, manganese, fosforo, magnesio. Inoltre contengono poco sodio, colesterolo e pochi grassi.

2. Danno energia immediata: hanno una piccola quantità di carboidrati e vitamina B.

3. Aiutano contro la cellulite: provate a fare un scrub utilizzando fettine di cetriolo. Sfruttiamo il collagene e i fitochimici del cetriolo che reagiscono insieme rinforzando la pelle.

4. Se soffri di mal di testa o da sintomi post-sbronza il cetriolo aiuta: è ricco di elettroliti, vitamina B e contiene un po’di zuccheri. Ciò aiuterà a mantenere bilanciato il tuo organismo.

7. Se hai fame, ma non vuoi abbuffarti fuori pasto il cetriolo è ottimo perché ti riempie ma ha poche calorie.

8. Funziona anche contro l’alito cattivo: prendi una fettina di cetriolo e premila con la lingua sulla parete superiore della bocca. I fitochimici elimineranno i batteri che causano l’alito cattivo.

Ecco una ricetta anti-cellulite a base di cetrioli e peperoni.

a.po