Attività fisica: mangiare prima o dopo?

Mangiare prima o dopo l’ora in palestra? E cosa mangiare per recuperare le energie?

Quando è meglio mangiare quando si fa attività fisica? E cosa? A darci le giuste risposte ad una domanda frequente (soprattutto a Settembre, con l’inizio della palestra) sarà il nostro biologo nutrizionista Paolo Gozzo, nel consueto appuntamento con la rubrica sulla sana alimentazione, lunedì 29 Settembre.