Volete essere felici? Abbandonate la routine: al resto pensa la dopamina

La scoperta ci rende felici, e c’è di mezzo la dopamina

La routine è nemica della felicità, ma per aggiungere delle emozioni e delle scoperte alla nostra vita non servono avventure mozzafiato in altri continenti ogni settimana. È importante vedere tante piccole cose in una prospettiva diversa, iniziando da ciò che abbiamo vicino. La tensione a scoprire cose nuove ci rende vivi, curiosi, svegli.

La blogger americana Sarah Wilson le chiama ‘microavventure’: avventure vicino casa, economiche e di breve durata. L’importante è che siano semplici e fattibili.

Pensiamo a quanti luoghi non abbiamo mai visitato e magari stanno a un’ora di treno o di autobus da casa nostra. Basta una notte fuori per spezzare la routine e farci scoprire qualcosa di nuovo. Passeggiate, escursioni, visite, nuovi sapori: l’Italia sarebbe un paradiso vista in quest’ottica.

Spezzare la routine significa fare quello che di solito non facciamo e questo ci aiuta a vedere le cose sotto una nuova luce. Non serve chissà cosa per renderci felici e farci apprezzare la bellezza che abbiamo a portata di mano.

Quando imbocchiamo la strada della scoperta il nostro cervello rilascia dopamina, un neurotrasmettitore che stimola sensazioni positive.

Ricerche hanno dimostrato che siamo sensibili al ‘gene del viaggio’ che regolerebbe la nostra sensibilità agli stimoli esterni. Il recettore della dopamina si chiama DRD4 7r e ci renderebbe più o meno sensibili agli stimoli esterni. Quindi la tendenza a godere delle avventure è anche un fattore dipendente dal nostro DNA.

Secondo uno studio a livello globale infatti le popolazioni che storicamente hanno compiuto migrazioni hanno dimostrato un livello maggiore del DRD4

Insomma, la scoperta ci rende felici e per iniziare non dobbiamo arrivare in capo al mondo, iniziamo a progettare il prossimo week end: cosa non conosciamo della nostra regione?

Iniziamo dandovi un consiglio: ecco le più belle ‘città fantasma’ d’Italia, regione per regione.

a.po