ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Guglielmo Marconi, 150 anni fa la nascita di uno dei più grandi inventori della storia moderna-Israele, Hamas: "Giù armi con accordo su 2 Stati". Proteste pro Gaza in campus Los Angeles, 93 arresti-Bce: "Inflazione Eurozona continua a decelerare, crescita in ripresa graduale in 2024"-25 aprile, Meloni: "Con fine fascismo poste basi democrazia". Salvini: "Sempre onorato senza sbandierarlo"-Fiorello: "72% italiani si sente antifascista, l'altro 28% manda curriculum alla Rai"-25 aprile, manifestazioni in tutta Italia: tensioni al corteo a Roma-Francia, cadute le pale del Moulin Rouge a Parigi-25 aprile, a Roma in piazza manifestanti pro Palestina e Brigata ebraica: grida e insulti - Video-Pechino Express 2024, oggi ottava tappa: 5 coppie ancora in gara, chi andrà in semifinale?-Dengue e malaria, boom di casi: è colpa del clima, allarme infettivologi-Disturbi della memoria, scoperto come il cervello distingue e conserva eventi simili-Ucraina, ecco i nuovi missili Atacms: come cambia la guerra-Ucraina, Biden: "Subito armi a Kiev". Missili Atacms già inviati in segreto-Houthi rivendicano attacchi contro due navi Usa e una israeliana-Europee, magistrato Tarfusser si candida: ira Castagna contro Calenda-Enel, intesa con sindacati: 2.000 ingressi in 3 anni-Atalanta-Fiorentina 4-1, nerazzurri in finale Coppa Italia contro la Juve-Spagna, l'annuncio di Sanchez: "Lunedì decido se restare premier"-Assalto Cgil, Cassazione: Appello bis per nove imputati-Netanyahu: "Antisemitismo nei campus Usa come in università tedesche anni '30"

Alimentazione, i dieci cibi che aiutano il cervello

Condividi questo articolo:

Aiutiamo il funzionamento del cervello grazie ad alcuni cibi ricchi di Omega 3, proteine e vitamine. Una dieta sana aiuta ad essere sempre attivi

Il funzionamento del cervello può essere aiutato e incentivato da alcuni cibi. Il cervello è da sempre un organo che affascina per la sua moltitudine di funzioni e, allo stesso tempo, di misteri. Oltre ad allenare la memoria aiutiamo il suo funzionamento con i cibi giusti, ricchi di proteine e vitamine. Ecoseven.net vi suggerisce i 10 cibi amici del cervello.

Mirtillo, frutto simbolo dei mesi più caldi, sono ricchi di antocianine. La loro proprietà più elevata è quella antiossidante.

Verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli, bietole, lattuga. Queste sono alimenti ricchi di antiossidanti, veri amici del cervello, vitamina C, carotene, colina e acidi grassi omega 3.

Salmone, ricco di acidi grassi Omega 3, un toccasana per la concentrazione, vitamina E, selenio e proteine.

Noci, che  oltre a contenere grandi livelli di questi acidi grassi Omega 3, sono ricche di vitamina E e magnesio.

Avocado, grazie al quale si può fare il pieno di vitamina E, vitamina B6 e tirosina che favorisce la comunicazione delle cellule del cervello.

Manzo magro, una carne molto ricca di tirosina, di vitamine del gruppo B e ferro.

Uova, grandi rifornitrici di colina, utile per lo sviluppo cerebrale dei giovani.

Pane integrale, che fornisce il suo contributo grazie alla presenza di colina, tirosina, vitamine del gruppo B e zinco.

Semi di zucca, ricchi di omega 3, zinco, ferro, magnesio e vitamina E.

Lenticchie, ricche di proteine, ferro, selenio, acido folico e tirosina.

(GC)

Questo articolo è stato letto 38 volte.

alimentazione corretta, alimentazione e cervello, cibi aiutano funzionamento cervello, cibi benessere, cibi ricchi omega 3

Comments (7)

  • … [Trackback]

    […] Here you can find 71280 additional Information on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/ricette/alimentazione-i-dieci-cibi-che-aiutano-il-cervello/ […]

  • … [Trackback]

    […] Read More Information here to that Topic: ecoseven.net/alimentazione/ricette/alimentazione-i-dieci-cibi-che-aiutano-il-cervello/ […]

  • … [Trackback]

    […] Information on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/ricette/alimentazione-i-dieci-cibi-che-aiutano-il-cervello/ […]

  • … [Trackback]

    […] Here you will find 67466 additional Information to that Topic: ecoseven.net/alimentazione/ricette/alimentazione-i-dieci-cibi-che-aiutano-il-cervello/ […]

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net