Estate alle porte: i consigli per difendersi dall’afa

Il Ministero della Salute ha diffuso alcuni opuscoli con consigli pratici per difendersi meglio dal gran caldo, e per aiutare anziani e bambini. La temperatura in casa non deve superare i 26 gradi, bere molti liquidi e scegliere abiti leggeri e chiari. Possibilmente di fibre naturali

Dopo un fine settimana che in molti hanno trascorso in spiaggia, possiamo dire che l’estate è davvero arrivata. Con la bella stagione però è arrivato anche il grande caldo, che può creare disagi soprattutto in città, specie a bambini ed anziani.

 A tal proposito il Ministero della Salute e il Centro nazionale per la prevenzione e il controllo delle malattie hanno pubblicato quattro opuscoli di informazioni e consigli utili per difendersi dall’afa. Diffusi in più lingue, le guide del ministero si rivolgono in particolare a chi assiste anziani, malati o bambini.

Innanzitutto, se si assiste un anziano, si legge nell’opuscolo, bisogna capire se può essere un soggetto a rischio per la presenza di altre malattie, e poi stare attenti ai primi sintomi di un colpo di calore. Quindi, per evitare problemi,  meglio  mantenere una temperatura costante a casa sui 26°, non far uscire gli anziani tra le 11 e le 18. Fargli bere liquidi non ghiacciati e vestirli con indumenti chiari di lino o cotone.

Per  bambini, neonati, malati cronici, persone non autosufficienti, nel caso di un malore improvviso per il caldo e nell’attesa dei soccorsi bisogna, se possibile, trasportare la persona in un luogo fresco, raffreddare il corpo avvolgendolo in un lenzuolo bagnato o schizzandogli acqua, far bere e non dare farmaci antipiretici. Inoltre, meglio non uscire nelle ore calde, indossare abiti leggeri, non lasciare mai persone o animali nella macchina parcheggiata al sole. Infine  bere 2 litri d’acqua al giorno e mangiare molta frutta.

Infine, i consigli per mantenere più freschi gli ambienti:  oscurare le finestre, mantenere la temperatura con l’aria condizionata tra i 24° e 26° o garantire in ogni stanza un ventilatore con pale al soffitto.