ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
**Pd: anche da Schlein ok a Cuperlo per iniziativa unitaria per regionali'**-**Anarchici: Balboni (Fdi), 'da Donzelli acqua calda, stesse cose su Repubblica e Domani'**-Samsung, nuova serie Galazy S23, progettata per un’esperienza premium-Anarchici: Balboni (Fdi), 'Pd in carcere da Cospito ha aperto voragine alla mafia'-Anarchici: scintille Scarpinato-Renzi, 'facciatosta', 'vergognati'-Anarchici: Malpezzi, 'silenzio Meloni assordante, intanto Nordio revochi deleghe a Delmastro'-Anarchici: Letta, 'Donzelli e Delmastro lascino, non molliamo'-Anarchici: Malpezzi, 'Nordio balbetta, noi aspettiamo risposta politica da Meloni'-Anarchici: Romeo (Lega), 'su giustizia abbassare tutti toni, quanto accaduto serva da lezione'-**Pd: ok Letta, Bonaccini e De Micheli a Cuperlo, sì a iniziativa insieme per regionali**-Casa: Braga, 'destra nega crisi climatica, direttiva Ue grande opportunità'-Anarchici: Renzi, 'non è lo Stato chi usa materiali riservati per attaccare avversari'-**Anarchici: Renzi a maggioranza, 'siete per giustizialismo forcaiolo Donzelli-Delmastro?'**-Anarchici: Renzi, 'sono contrario a cambiare il 41 bis, ha salvato il Paese'-**Anarchici: sarcasmo Renzi, 'c'è chi confonde Camera con cameretta di casa...'**-**Anarchici: Zanettin (Fi), 'serviva più prudenza prima di certe esternazioni**-Anarchici: Musolino (Autonomie), 'Donzelli ha offeso Parlamento'-Anarchici: De Poli, 'Governo garantisce salute Cospito, Stato non può cedere'-Lidl annuncia nuovi standard per pubblicità rivolta ai bambini-Quirinale: Mattarella, riceve Abodi e delegazione 'Sport salute'

7 cibi per mantenere l’abbronzatura

Condividi questo articolo:

L’elenco sei 7 cibi che ci aiutano a mantenere l’abbronzatura, dandoci l’illusione di essere ancora in vacanza

 

Come mantenere l’abbronzatura?  Con una buona crema e facendo le scelte giuste e tavola. Avete capito bene, per mantenere una pelle colorata bisogna anche mangiare bene. Cosa portare a tavola quindi? ‘tutti i cibi ricchi di antiossidanti come Vitamina C, ?-carotene, Vitamina E, Licopene e polifenoli che proteggono la pelle dalle radiazioni solari dannose e contribuiscono a mantenere l’abbronzatura’, afferma il nostro biologo nutrizionista Paolo Gozzo.

Ecco a voi una lista di 7 cibi da includere nella dieta per mantenere l’abbronzatura:

 

  1. Carote: da assumere sia crude che cotte. Poiché il ?-carotene in esse contenuto è una sostanza liposolubile, è consigliato cuocere le carote al vapore e condirle con olio extravergine di oliva, il quale favorirà la solubilizzazione e l’assorbimento di questa preziosissima sostanza .
  2. Albicocche, pesche e mango: da mangiare in ricche insalate di frutta, da associare anche a yoghurt magro.
  3. Semi oleosi: ricchi di vitamina E che aiuta a contrastare gli effetti dannosi degli antiossidanti
  4. Pomodoro: ricco di licopene, un carotenoide con proprietà antiossidanti. Esercita una potente azione protettiva nei confronti delle radiazioni solari
  5. Peperoni: ricchissimi di vitamina C e carotenoidi
  6. Frutti di bosco: ricchissimi di vitamine e antiossidanti
  7. Olio extravergine d’Oliva: ricco di antiossidanti come la vitamina E. Da usare rigorosamente a crudo per condire le verdure.

 

gc/Paolo Gozzo

Questo articolo è stato letto 158 volte.

abbronzatura, mantenere abbronzatura, pelle abbronzata, pelle colorata

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net