7 buoni motivi per mangiare lentamente

Condividi questo articolo:

Ecco 7 ragioni per cui conviene mangiare lentamente

 

Un tramezzino o un panino al volo, magari davanti al pc. Niente di più sbagliato, per noi e per la nostra salute. Mangiare lentamente è fondamentale: ci aiuta a staccare dal lavoro e ad eliminare un po’ di pensieri. Ma non solo: ecco 7 buoni motivi per mangiare lentamente.

 

  1. Aiuta a dimagrire: masticare ogni boccone per almeno 30 secondi aiuta a dimagrir
  2. Migliorare la digestione: masticare bene e a lungo aiuta il lavoro dello stomaco
  3. E’ scontato: aiuta a sustare davvero il cibo
  4. Riduce lo stress, se ci concentriamo solo sul mangiare
  5. Aiuta il nostro organismo a mandarci il giusto segnale di sazietà, riducendo improvvisi attacchi di fame
  6. Prevenire l’insulino-resistenza
  7. Previene il reflusso gastrico

gc

Questo articolo è stato letto 1 volte.

cibo alimentazione, mangiare, mangiare lentamente

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010. Direttore responsabile: Cecilia Maria Ferraro redazione@ecoseven.net