La frutta che fa bene all’organismo

Ecco un’elenco di frutti che fanno particolarmente bene al nostro organismo

 

Bere molto durante tutta la giornata e consumare il più possibile frutta fresca: sono questi  i consigli degli esperti per difendersi dal caldo e dall’umidità durante l’estate.

La  frutta contiene sostanze e qualità incredibili indispensabili per il nostro organismo e grazie al suo apporto di vitamine, minerali, fibre ed enzimi contribuisce a numerosi benefici: aiuta a dimagrire, protegge la pelle dalle rughe, tiene sottocontrollo l’iperglicemia e la pressione alta, allieva le infiammazioni.

Possiamo assumere la frutta fresca  anche sotto forma di centrifugati e succhi. Ecco una lista di frutti che regalano all’organismo nuova energia: 

Albicocca

Avocado

Frutti di bosco

Frutto della Passione

Limone

Mango

Mela

Melagrana

Papaia 

Uva 

(gc)