I 9 cibi che aiutano a bruciare calorie

Dimagrire mangiando? Non proprio, ma quasi. Ecco dei cibi ipocalorici perfetti per chi vuole perdere peso

Volete perdere peso? Sicuramente avrete bisogno di una dieta specifica formulata da un dietologo e probabilmente di movimento.

Però è bene sapere anche che alcuni cibi sono particolarmente adatti a bruciare le calorie, alcuni ne bruciano addirittura di più di quelle che forniscono.

Inoltre molti di questi cibi sono ricchi di minerali e altri nutrienti e quindi sono da mettere sulla nostra tavola senza esitazioni.

Lattuga

È ricca di fibre e aiuta l’efficienza dell’apparato digerente. Inoltre è molto ricca d’acqua.

Sedano

È ricco d’acqua e ci regala senso di sazietà; è un’ottimo snack se volgiamo perdere peso!

Cetriolo

Fatti a fettine possono essere uno snack sfizioso, e non ci fanno ingrassare come gli snack salati. Si abbinano bene al peperoncino e alle salse piccanti (attenti alle salse però!).

Anguria

Il dessert ideale se vogliamo chiudere il pasto evitando torte e dolci. Ha un ottimo sapore oltre a essere ricca di acqua e vitamine.

Cavolfiore

Il cavolfiore è ricco di fibre e vitamine. Si può mangiare crudo o cucinato. Sazia ma senza abbondare in calorie.

Peperoni

I peperoni accelerano il metabolismo. Sono un’ottima idea per insaporire i nostri piatti e sostituire altri ingredienti saporiti ma calorici. Insomma un ottimo compromesso tra gusto e leggerezza.

Albicocche

Sono ricche di nutrienti e hanno un sapore delizioso. Ottime se vogliamo sostituire un dessert calorico con una soluzione dietetica.

Mele

Un mela al giorno leva il medico di torno; e anche il dietologo potremmo dire. Deliziose, sane e perfette per chi vuole perdere peso

Pompelmo

Mezzo pompelmo contiene solo 36 calorie!