Due gemelli: uno si allena e l’altro no. Cosa cambia nel fisico e nel cervello

Stessa età, stesso patrimonio genetico, stessa alimentazione: la differenza tra i due è solo l’esercizio fisico

Due gemelli identici che hanno fatto la stessa attività fisica da giovani ma hanno cambiato tipo di esercizio fisico da adulti hanno sviluppato una corporatura differente e anche un ‘cervello’ differente, lo rivela un nuovo studio che evidenzia come l’attività fisica influisca sulle nostre vite a prescindere dal patrimonio genetico.

Studiare gli effetti dell’attività fisica sulle persone non è sempre semplice perché i fattori in campo sono molti; in questo caso prendere in esame due gemelli limita il campo. In passato studia analoghi hanno rilevato che il gemello sedentario tendeva ad essere meno in salute e rischiava di morire prima. 

I ricercatori finlandesi dell’Università di Jyvaskyla hanno attinto a un database nazionale che conteneva le risposte di molte coppie di gemelli sulle loro condizioni fisiche e sulle loro abitudini. L’indagine ha esaminato gemelli dall’età di 16 fino a 35 anni.

Sono state individuate 10 coppie di gemelli nelle quali uno faceva esercizio in modo regolare, mentre l’altro era più discontinuo, spesso per problemi al lavoro o questioni famigliari. 

Gli scienziati hanno invitato in laboratorio queste coppie misurando di ognuno la resistenza, la struttura corporea e il livello di glicemia in modo da avere un quadro dello stato di forma e di salute.

Il gemello sedentario dimostrava meno resistenza fisica, un fisico più grasso e più rischi di andare in contro a problemi del metabolismo. Anche il cervello dei gemelli è apparso differente: quello attivo aveva più materia grigia, soprattutto nelle aree del cervello che controllano il moto e il coordinamento.

I ricercatori fanno notare che i gemelli presi in esame seguivano un dieta simile, quindi il cibo non è una variabile che possa aver marcato delle differenze.

È proprio lì’attività fisica in questo caso che ha reso un gemello ‘migliore’ dell’altro, dato che pure il patrimonio genetico è identico.

Per questo fare attività fisica migliora la condizione del nostro cervello e del nostro corpo; d’altronde lo dicevano già gli antichi romani: ‘mens sana in corpore sano’

E secondo altri studi a volte dormire bene è anche più importante che fare attività fisica.

a.po