10 regole anticancro e salva-cuore

Gli esperti riuniti all’International Workshop on Cardioncology hanno stilato il decalogo anticancro e salva-cuore

Combattere il cancro e proteggere il cuore è possibile, basta fare le scelte giuste (anche a tavola). Ad affermarlo sono gli esperti riuniti all’International Workshop on Cardioncology in corso a Napoli, che hanno stilato 10 regole per la salute del cuore nei pazienti con tumore:

1. Controlla il tuo peso, evita che incrementi sotto l’effetto delle terapie;

2. Adotta uno stile di vita attivo;

3. Pratica attività fisica/sportiva con regolarità 2-3 volte a settimana;

4. Riduci o abolisci il fumo di sigarette;

5. Riduci o abolisci il consumo di alcool;

6. Controlla colesterolo e trigliceridi, i valori possono alterarsi in corso di terapie oncologiche;

7. Controlla la pressione sanguigna e, in caso di ipertensione, adotta una terapia farmacologica adeguata sotto controllo medico;

8. Scegli una dieta equilibrata, ricca in vegetali, limitando o abolendo la carne rossa e gli zuccheri e i dolci, ma senza nessun’altra restrizione particolare. Diete estreme, come ad esempio la dieta vegana, sono più difficili da mantenere equilibrate e non esiste nessuna chiara dimostrazione di eventuali vantaggi;

9. Valuta con il tuo oncologo l’opportunità di assumere calcio e vitamina D per contrastare la tendenza all’osteoporosi indotta dalle terapie praticate;

10. Rivolgiti ad un cardioncologo per un approccio ottimale al controllo integrato dei rischi oncologici e cardiaci.

     

    gc