Raffreddore: tutti i rimedi naturali

Per combattere il raffreddore, il malanno di stagione che sta girando tra bambini, giovani e adulti, proviamo con questi rimedi naturali

Uno starnuto, un po’ di mal di gola e occhi che lacrimano: il raffreddore, il comunissimo malanno di stagione, è in agguato. Proviamo a prevenirlo e a curarlo con i rimedi naturali che vi proponiamo di seguito.

Zinco. Con 15 mg di zinco al giorno si può prevenire e curare il raffreddore, almeno secondo un test fatto sui bambini e i cui risultati sono stati presentati da una ricerca pubblicata dalla Cochrane Library. Lo zinco, secondo lo studio,  riduce i sintomi e la durata del raffreddore e può anche prevenirlo. La ricerca ha riguardato 1360 persone, i pazienti che ogni due ore prendevano una tavoletta di zinco avevano meno sintomi dopo una settimana, che per i bambini si è tradotto anche in meno giorni persi a scuola. 

Zenzero. Una bevanda calda preparata lasciando lo zenzero in infusione per 5-10 minuti , con l’aggiunta du  zucchero di canna, è un ottimo rimedio naturale per liberare le vie respiratorie superiori, facilitando la respirazione in caso di raffreddore.

Birra. Avete capito bene, i ricercatori giapponesi della Sapporo Medical University  in caso di raffreddore raccomandano la birra. Perchè la birra come rimedio naturale? Perchè la birra contiene una sostanza nel luppolo che contribuisce ad un’azione antiinfiammatoria nelle vie respiratorie. Ma attenzione perchè in questo caso il rimedio naturale come la birra andrebbe assunto in quantità elevate e non bisogna essere dei ricercatori per capire che la strada indicata dai giapponesi è solo una ricerca e non un’esortazione a bere tanta birra per guarire dal raffreddore

Alimentazione. Arricchite la vostra dieta con cibi ricchi di vitamina C, come gli agrumi. Contengono tanta vitamina C anche ananas e kiwi. Non devono mancare le verdure fresche, come la lattuga e gli spinaci e gli ortaggi come cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni. 

gc