Di Gabriella Guarino
Dottore in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche e in Scienze della Nutrizione. Biologa nutrizionista. Professionista del team Felixofia.com

Il nostro riequilibrio energetico va attivato e sostenuto per mantenerci in forma, restare lucidi e reattivi e goderci le vacanze. Ecco perché l’energia – quella vera, profonda, che ci permette di restare performanti e vitali anche quando il contesto cambia – è un tema centrale.

Il nostro equilibrio energetico, infatti, è un processo biologico dinamico: è il modo in cui il corpo gestisce le sollecitazioni, compensa le micro-deficienze e si rigenera in modo agile.

Un approccio delicato apporta l’energia al corpo per goderci le vacanze e stare in forma: il nostro alleato sono le soluzioni della medicina naturale, che partono dalla fisiologia per proporre un prezioso sostegno mirato e sostenibile.

La natura ci propone elementi bioattivi naturali come pappa reale, polline, vitamine B, vitamina C e minerali: sostanze che non “danno la carica” in modo forzato, ma ottimizzano il metabolismo energetico, sostengono le difese e migliorano la capacità rigenerativa.

Proprio su questi principi si basa l’approccio di Felixofia.com, il portale del benessere, che con il suo team multidisciplinare propone formule bioattive naturali pensate per sostenere il corpo quando chiede di più. Per l’estate, due soluzioni mirate che incarnano perfettamente questa filosofia:

Energia 1 – Pura, diretta, veloce
Pappa reale in polvere sublinguale, in 14 ampolle per una ricarica immediata di lucidità e reattività. Guarda il prodotto

Energia 3 – Sostegno fisico, immunitario e mentale
Pappa reale, polline, vitamina B e zinco in 20 fialette per sostenere la resistenza fisica, le difese immunitarie e la chiarezza mentale. Guarda il prodotto

Per chi sceglie di affrontare l’estate con lucidità, energia e consapevolezza.

www.felixofia.com, è marchio italiano di Hierbas Salvajes de Maurice Messeguè, dal 1978 punto di riferimento in Spagna nelle soluzioni naturali di benessere secondo principi di Maurice Messeguè il famoso erborista francese.

Le azioni per sostenere pelle e tessuti

MIRNA CUCCHIARA
Dottore in Scienze Farmaceutiche. Specializzata in Scienze e Tecnologie Cosmetiche.
Consulente e progettista di soluzioni naturali di Skin care.
Membro del team di Felixofia

Dopo l’inverno la pelle appare spesso più fragile e impoverita e i tessuti risultano meno vitali a causa di fattori come stili alimentari, stress ossidativo, sedentarietà e minore esposizione all’aperto, che impattano direttamente sulla struttura cutanea e muscolare.

Aiutare la rigenerazione dei tessuti significa stimolare il corpo a mantenere attivi i suoi processi naturali di rinnovamento cellulare, rallentati sia dai fattori che abbiamo descritto che dall’età.
La medicina naturale, attraverso gli integratori alimentari, offre soluzioni efficaci che rappresentano un passaggio fondamentale per il benessere psicofisico e per sostenere la salute della pelle e dei tessuti.

Durante l’estate sostenere la rigenerazione diventa importante, perché le alte temperature, l’esposizione al sole, l’incremento dell’attività fisica e i cambi di abitudini aumentano ulteriormente lo stress ossidativo, la disidratazione e la perdita di tono dei tessuti.
È proprio in questa fase che diventa essenziale un approccio profondo e consapevole, che parta dalla fisiologia e si rifletta sulla funzionalità del corpo e sulla luminosità della pelle.

Le soluzioni naturali

La rigenerazione cutanea e muscolare si basa su quattro funzioni chiave:

• Stimolo del risveglio cellulare per un corpo reattivo e vitale ed una pelle elastica e tonica
• Protezione dallo stress ossidativo, per contrastare il danno cellulare indotto da sole e agenti esterni
• Idratazione profonda dei tessuti e della pelle per darle compattezza e densità
• Ossigenazione e microcircolazione per mantenere vitali e nutriti i tessuti

Gli integratori alimentari, se ben formulati, consentono di distribuire in modo sistemico principi attivi specifici attraverso il flusso sanguigno, contrastando scompensi e micro deficienze e nutrendo dall’interno i tessuti cutanei e muscolari. La moderna nutraceutica, in questo senso, offre risposte efficaci, combinando tradizione naturale e ricerca scientifica.

Le proposte di Felixofia

Il team di Felixofia, il portale del benessere psicofisico, propone soluzioni studiate per la rigenerazione cutanea e muscolare, ispirate all’eredità di Maurice Mességué e fondate sui principi della fitoterapia moderna. I prodotti, formulati con elementi naturali e ingredienti vegetali ad alta biodisponibilità.  fanno parte di percorsi mirati che agiscono in sinergia sull’equilibrio della pelle e dei tessuti.
Per l’estate si consigliano:

• Perle Irio-E – Ricche di oli vegetali ed estratti antiossidanti, favoriscono la compattezza e la luminosità cutanea, rinforzano unghie e capelli e sostengono il microcircolo; Guarda il prodotto
• Ialuronic Actidrink – Sciroppo con acido ialuronico e collagene: idrata in profondità, migliora tono ed elasticità della pelle, protegge tendini e cartilagini; Guarda il prodotto
• Vie Circulación – Favorisce la microcircolazione periferica e il trasporto di ossigeno e nutrienti, essenziali per il trofismo tissutale; lenisce gonfiore, dolori e crampi alle gambe. Guarda il prodotto
• Cryo Repair – Mousse spray lenitiva e ultra-idratante, ideale per contrastare la disidratazione e la sensibilizzazione cutanea nei periodi più caldi. Guarda il prodotto

www.felixofia.com, è marchio italiano di Hierbas Salvajes de Maurice Messeguè, dal 1978 punto di riferimento in Spagna nelle soluzioni naturali di benessere secondo principi di Maurice Messeguè il famoso erborista francese.

Due processi fisiologici distinti ma sinergici

MIRNA CUCCHIARA
Dottore in Scienze Farmaceutiche. Specializzata in Scienze e Tecnologie Cosmetiche.
Consulente e progettista di soluzioni naturali di Skin care.
Consulente scientifica del team Felixofia.com

La pelle, la nostra prima immagine

La bellezza della pelle inizia sempre dalla sua salute. Imparare a capire davvero di cosa ha bisogno è un gesto di consapevolezza che ci accompagna ogni giorno.
Un’arte preziosa, quasi intima. Perché, diciamocelo: la pelle è il nostro biglietto da visita, il primo messaggio che inviamo al mondo, prima ancora delle parole.
Per prendersene cura in modo efficace, è importante non confondere due processi fondamentali: idratazione e nutrizione. Sono meccanismi fisiologici distinti, ognuno con un ruolo specifico, ma che si completano a vicenda. Vediamoli insieme.

Idratare vs Nutrire: due gesti diversi, un’unica armonia

Idratare e nutrire non sono azioni intercambiabili: vanno pensate e praticate in sinergia. Ecco perché conoscerne le differenze può fare la vera differenza.

• Idratare significa ripristinare l’equilibrio idrico, indispensabile per il benessere delle cellule.
  Una pelle idratata appare subito più elastica, luminosa, fresca al tatto, più resistente agli agenti esterni e tende a mostrare meno segni di stanchezza.
• Nutrire, invece, vuol dire offrire alla pelle ciò di cui ha bisogno in profondità: nutrienti, lipidi, elementi funzionali che ne preservano struttura e densità. Una pelle ben nutrita è morbida, compatta, piacevole da accarezzare. E soprattutto, è più protetta dagli effetti del tempo.

Una risposta nutri-cosmetica per tutte le pelli

Oggi la ricerca cosmetica guarda sempre di più all’interno: nasce così la nutriceutica applicata alla dermocosmesi, un approccio moderno che unisce benessere, fisiologia e bellezza, lavorando in profondità attraverso ciò che assumiamo.

Il team di FELIXOFIA ha sviluppato formule nutricosmetiche innovative, studiate per rispondere a esigenze specifiche della pelle. Sono soluzioni con attivi naturali ad alta efficacia biologica che agiscono dall’interno, sinergiche tra loro e adatte a tutti i tipi di pelle.

Ialuronic Actidrink – Sciroppo da 150 ml.

Integratore con Acido Ialuronico a doppio peso molecolare, Collagene, Vitamina C, Vitamina B10 ed estratti vegetali. Apporta ’idratazione profonda ai tessuti cutanei e migliora l’elasticità, la densità e la compattezza della pelle.
Guarda il prodotto

Aminactiva Dren – Sciroppo da 250 ml.

Formula drenante e depurativa con estratti vegetali, vitamine del gruppo B e minerali essenziali.

Favorisce l’eliminazione delle tossine e purifica i tessuti, migliora l’elasticità e la luminosità della pelle e la remineralizza.
Guarda il prodotto

Dott. Gabriella Guarino

Dottore in Chimica e Tecnologie farmaceutiche e in Scienze della nutrizione.
Biologa nutrizionista. Professionista del team Felixofia.com

Un corpo alleggerito dalle tossine, cioè, da zavorre che ne ostacolano il naturale equilibrio, funziona meglio, è più recettivo ai cambiamenti alimentari, gode di un metabolismo è più attivo, mentre la pelle ritrova luminosità e colorito. Inoltre, la sensazione di leggerezza e di benessere che deriva dalla purificazione dà la giusta motivazione A migliorare la propria alimentazione, ritrovando la forma fisica e la vitalità.

Eliminazione delle tossine

L’origine dell’accumulo di sostanze indesiderate risiede nell’alimentazione ricca di cibi industriali, zuccheri e grassi nocivi, nel poco esercizio fisico, l’inquinamento ambientale e in stili di vita stressanti.
Il nostro corpo è dotato di sistemi di difesa e di eliminazione delle tossine, come fegato, reni, polmoni e altri organi che lavorano costantemente per neutralizzare ed espellere le sostanze nocive: per questo spesso non ci accorgiamo immediatamente del nostro livello di intossicazione.
Quando il sovraccarico di tossine supera la capacità del nostro organismo di eliminarle, il corpo manda dei segnali: stati di pesantezza o stanchezza, pelle spenta, mente non sempre lucida e malesseri.

Come ritrovare equilibrio e benessere

La disintossicazione e il drenaggio sono due processi complementari che lavorano in sinergia per liberare il tuo corpo dalle tossine. La disintossicazione si occupa di trasformare le tossine a livello cellulare in sostanze innocue, mentre il drenaggio è il processo che le espelle dal corpo. Entrambi sono fondamentali per il benessere generale, il funzionamento dell’organismo e l’aspetto della pelle ma agiscono su livelli diversi.

• Disintossicazione

  È il processo con cui il corpo neutralizza e scompone le tossine per renderle meno dannose. Questa azione
  avviene principalmente a livello cellulare e coinvolge il fegato, che trasforma le sostanze di scarto in
  composti più facili da eliminare. È come un “filtro interno" che aiuta l'organismo a gestire ed eliminare ciò
  che non gli serve più. Per attivarla occorre un’alimentazione fatta prevalentemente di frutta, verdura,
  cereali e tanta acqua. Si aiuta il processo, integrando l’uso di tisane di Cardo mariano, Tarassaco, Tè verde e
  Carciofo.

• Drenaggio

  È il processo con cui il corpo espelle le tossine già neutralizzate attraverso organi come fegato, reni,
  intestino, pelle e polmoni: il sistema linfatico ed il sangue raccolgano e trasportano le sostanze di scarto
  verso gli organi che le eliminano. È come un "flusso di pulizia" che purifica l’organismo, riduce l’eccesso di
  liquidi ed il volume corporeo. Si attiva con una dieta equilibrata, una corretta idratazione e una regolare
  attività fisica. Il processo può essere favorito dal consumo di tisane di Betulla, Pilosella, Equiseto e
  Orthosiphone.

Prodotti naturali che ci aiutano

Il team di professionisti Felixofia, portale di soluzioni per il benessere psicofisico e rigenerazione naturale, propone 2 prodotti che si completano e agiscono in sinergia fvorendo i meccanismi fisiologici del corpo:

Detox Omnia: Disintossicante, Epatoprotettore – Sciroppo 250 ml

Piante ed estratti vegetali, dosati accuratamente per stimolare un processo “pluriorganico” di disintossicazione. Utile per espellere tossine e rifiuti metabolici, protegge il fegato, aiuta in caso di sindrome metabolica, rende fluida la circolazione e migliora l’aspetto della pelle.
Con Cardo mariano, Desmodio, Crespino, Tè verde, Equiseto, Boldo, Tarassaco, Resveratrolo. Guarda il prodotto

Aminactiva Dren – Drenante e depurativo – Sciroppo 250 ml

• Una combinazione di piante, estratti vegetali e vitamine che aiuta il processo di depurazione dell’organismo e lo libera dalle tossicità, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso e la riduzione del volume corporeo.
  Le sue proprietà favoriscono digestione e transito intestinale. Con Ortosifione, Equiseto, Tarassaco, Ravanello nero, Vit. C,Vit. B1-B2-B3-B5-B6-B9-B12-(Biotina) B8. Guarda il prodotto

Dott. Gabriella Guarino

Dottore in Chimica e Tecnologie farmaceutiche e in Scienze della nutrizione.
Biologa nutrizionista. Professionista del team Felixofia.com

Le festività sono un periodo di eccessi alimentari ed è una sfida per il nostro corpo: il cambio drastico di abitudini alimentari con il sovraccarico di grassi, zuccheri e alcol sottopongono l’organismo a un grande stress. Ma si può vivere  bene questo periodo senza rinunciare ai piaceri con alcuni accorgimenti e consapevolezza.

Gli effetti sull’organismo dell’alimentazione non equilibrata

L’irregolarità e gli eccessi alimentari influenzano profondamente i processi metabolici e aumentano il rischio di affaticamento e vulnerabilità dell’organismo a lungo termine. Vediamo quali:

• Grassi e carboidrati affaticano il fegato, rallentano la digestione e causano sensazioni di pesantezza
• L’ eccessivo consumo di zuccheri produce picchi glicemici seguiti da cali di energia e lucidità
• Il consumo di alcol stressa il fegato apportandogli un carico metabolico elevato e altera il sonno

Questi fattori causano l’aumento del peso, un accumulo di tossine ed il cattivo funzionamento dell’organismo.

I consigli dei professionisti per stare bene durante le feste

Molti nutrizionisti, naturopati e terapisti del benessere suggeriscono di gestire gli eccessi delle festività in modo equilibrato e consapevole senza rinunce frustranti e supportando l’organismo attraverso soluzioni naturali.

In primo luogo adottare un approccio moderato che richiede solo un minimo di attenzione:

• Bilanciare i pasti: due pasti leggeri su tre, senza arrivare affamati ai pasti, facendo prima spuntini sani
• Moderazione: assaggiare tutto moderando le porzioni, ricordando che la sazietà è avvertita dopo 20 minuti
• Bere molta acqua: idratarsi depura dalle tossine, aiuta digestione e supporta il metabolismo
• Dormire bene: almeno 8 ore e almeno 2 ore dopo cena così la digestione non interferisce con il sonno

Un secondo suggerimento è usare soluzioni naturali che supportino l’organismo a svolgere le sue funzioni in anche in situazioni di stress. Si possono scegliere prodotti e tisane che favoriscono la digestione e il transito intestinale, che sostengano il fegato, che attivino processi depurativi dell’organismo e che aiutino a mantenere un corretto ciclo sonno-veglia.

Consigli di Felixofia

Il team di specialisti di Felixofia il portale del Benessere, consiglia 2 soluzioni naturali per un supporto specifico e mirato.

Comegras, bloccante di grassi e carboidrati in 20 fialette

• Inibisce l’assorbimento di grassi e carboidrati, rallentando gli enzimi digestivi
• Migliora e facilita la digestione, attenuando sensazioni dipesantezza
• Regola il transito intestinale e riduce la formazione di gas

Una fialetta durante o dopo ciascun pasto. A base di: Pompelmo rosa, Ananas, Papaina, FOS, Faseolamina, Caralluma fimbriata, Bioflavonoidi di limone. Guarda il prodotto

Detox Omnia, disintossicante ed epatoprotettore in sciroppo da 250 ml

• Aiuta l’eliminazione di tossicità da organi e tessuti
• Ha proprietà protettrici e antiinfiammatorie del fegato
• Elimina gli stati di stanchezza e sensazione di nausea

Un misurino da 20 ml la mattina a digiuno. A base di: Cardo mariano, Desmodio, Crespino, Tè verde, Equiseto, Boldo, Tarassaco, Resveratrolo. Guarda il prodotto

Neyeska Sanchez, Coach di alimentazione e nutrizione integrativa. Specialista
di metodi naturali e consulente online in nutrizione e dietetica. Professionista del team di Felixofia

I fattori da contrastare nella stagione calda

Per poter vivere al meglio la stagione estiva dobbiamo gestire tre fattori per conservare il nostro benessere:

•  la secchezza cutanea e la desquamazione che acuiscono rughe e linee sottili, causati dal sole e raggi UV
•  l’accumulo di liquidi nelle gambe ed aree periferiche con conseguente gonfiore, crampi e pesantezza perché il caldo causa la dilatazione dei vasi e capillari
•  stati di stanchezza e pelle secca ed opaca generati dalla disidratazione attraverso la sudorazione

Le soluzioni naturali che ci aiutano

I prodotti naturali hanno un’azione graduale e delicata e, usati con costanza, aiutano ad avere una buona vita nella bella stagione così da godersi appieno le vacanze. Si tratta di scegliere rimedi naturali a base di piante, estratti vegetali, vitamine e minerali con sostanze benefiche in composti bioattivi, con proprietà antiossidanti, circolatorie ed idratanti.

Vediamo quali integratori possono aiutarci ed i consigli del team di professionisti di www.Felixofia.com, salute, bellezza e benessere on-line:

Antiossidanti

• Funzione: Proteggono le membrane cellulari e le cellule dallo stress ossidativo causato dal caldo e dai raggi UV e mantengono i tessuti cutanei sani.
• Benefici: Rendono la pelle elastica e tonica, prevenendo danni cellulari e rallentando linee sottili e rughe.

Consiglio:
Perle Irio – Antiossidanti – anti age – 90 perle
Con Oli di Borragine e Cartamo, estratto di Sisymbre Irio (omega 3,6,9) e Vitamina E
Modalità d’uso: 2 perle al giorno – 1 al mattino, 1 al pomeriggio
Scopri il prodotto

Regolatori naturali della microcircolazione

Funzione: aiutano la circolazione periferica per mantenere la tonicità delle pareti dei vasi sanguigni e la corretta irrorazione dei tessuti.
Benefici: Ossigenano i tessuti, alleviano il gonfiore, la pesantezza e i crampi alle gambe e migliorano l’aspetto della pelle.

Consiglio:
Vie Circulacion: Regolatore naturale della microcircolazione – 20 fiale da 10 ml
Con Ribes, Vite rossa, Ginkgo Biloba, Bioflavonoide di agrumi e Mirtillo
Scopri il prodotto

Acido Ialuronico e Collagene

Funzione: apportano il giusto grado d'idratazione della pelle e ne mantengono la compattezza e luminosità.
Benefici: Prevengono la secchezza e mantengono sana la struttura della pelle, rendendola elastica e giovane.

Consiglio:
Ialuronic Actidrink – Idratante – ristrutturante Sciroppo con acido Ialuronico e Collagene – 150 ml
Con Collagene, Acido Ialuronico, Melograno, Calendula, Fumaria, Ananas, Vitamine C e B10
Modalità d’uso: 10 ml al giorno (misurino incluso) – bere puro o diluito in acqua
Scopri il prodotto

Felixofia, è marchio italiano di Hierbas Salvajes de Maurice Messeguè, dal 1978 punto di riferimento in Spagna nelle soluzioni naturali di benessere secondo principi di Maurice Messeguè il famoso erborista francese.

La ricerca sull’ibernazione ha fatto passi da gigante, aprendo nuove possibilità per la medicina e l’esplorazione spaziale

L’ibernazione, un tempo relegata ai film di fantascienza, sta rapidamente diventando un argomento di grande interesse scientifico e medico. Negli ultimi anni, la ricerca sull’ibernazione ha fatto passi da gigante, aprendo nuove possibilità per la medicina e l’esplorazione spaziale.
L’ibernazione è uno stato di quiescenza in cui un organismo riduce drasticamente le sue funzioni
metaboliche, la temperatura corporea e il consumo di energia. Questo fenomeno è osservato in diversi animali, come gli orsi e le marmotte, che lo utilizzano per sopravvivere durante i periodi invernali di scarsità alimentare.
Negli ultimi anni, la ricerca sull’ibernazione ha visto significativi avanzamenti. Ecco alcune delle novità più rilevanti:

1. ibernazione indotta artificialmente: i ricercatori stanno studiando metodi per indurre uno stato di ibernazione negli esseri umani. Un team dell’Università di Washington è riuscito a indurre uno stato simile all’ibernazione nei topi attraverso l’uso di specifici farmaci che influenzano il sistema nervoso centrale. Questo potrebbe essere il primo passo verso l’induzione di ibernazione controllata negli esseri umani.
2. criopreservazione degli organi: una delle applicazioni più promettenti dell’ibernazione è la criopreservazione degli organi per i trapianti. I ricercatori del Massachusetts General Hospital hanno recentemente sviluppato una tecnica che permette di conservare gli organi a temperature molto basse senza danneggiarli. Questo potrebbe aumentare significativamente la disponibilità di organi per i trapianti.
3. ibernazione e esplorazione spaziale: la NASA sta esplorando l’uso dell’ibernazione per le missioni spaziali a lungo termine. Indurre uno stato di ibernazione negli astronauti potrebbe ridurre il consumo di risorse e i problemi legati alla permanenza prolungata nello spazio, come l’atrofia muscolare e la perdita di densità ossea. Questo potrebbe rendere fattibili missioni umane verso Marte e oltre.

Le potenziali applicazioni dell’ibernazione sono molteplici e potrebbero rivoluzionare diversi settori:

• Medicina d’urgenza: l’ibernazione indotta potrebbe essere utilizzata per stabilizzare pazienti gravemente feriti o con emorragie interne, dando ai medici più tempo per intervenire.
• Oncologia: la riduzione del metabolismo durante l’ibernazione potrebbe rallentare la crescita dei tumori, offrendo nuove possibilità per il trattamento del cancro.
• Chirurgia e trapianti: la possibilità di criopreservare gli organi e di indurre uno stato di ibernazione controllata potrebbe migliorare notevolmente i risultati dei trapianti e delle operazioni chirurgiche complesse.

Nonostante i progressi, l’ibernazione indotta presenta ancora numerose sfide:

• Sicurezza: indurre l’ibernazione negli esseri umani deve essere sicuro e reversibile. Gli effetti a lungo termine sull’organismo sono ancora poco conosciuti.
• Tecnologia: sono necessarie tecnologie avanzate per monitorare e controllare lo stato di ibernazione, evitando danni ai tessuti e agli organi.
• Etica: l’uso dell’ibernazione solleva questioni etiche, soprattutto per quanto riguarda la criopreservazione dei corpi e l’uso in ambito medico.

L’ibernazione rappresenta una frontiera affascinante della ricerca scientifica con potenziali applicazioni rivoluzionarie. Sebbene ci siano ancora molte sfide da affrontare, i progressi recenti ci avvicinano sempre di più a rendere l’ibernazione una realtà praticabile per migliorare la medicina e l’esplorazione spaziale. Il futuro dell’ibernazione è promettente e potrebbe cambiare radicalmente la nostra comprensione e gestione del corpo umano.

Cosa contiene, benefici e controindicazioni dell’olio di borragine

L’olio di borragine, estratto dai semi della pianta Borago officinalis, è un prodotto naturale ricco di benefici per la salute. Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale, oggi è sempre più apprezzato per le sue proprietà terapeutiche. Scopriamo insieme cosa contiene, a cosa serve, per chi è utile e le eventuali controindicazioni.

Cosa contiene l’olio di borragine

L’olio di borragine è particolarmente apprezzato per il suo alto contenuto di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso omega-6 essenziale che il nostro corpo non può produrre da solo. Inoltre, contiene altri acidi grassi polinsaturi come l’acido linoleico, vitamine (in particolare la vitamina E, nota per le sue proprietà antiossidanti), e minerali.

A cosa serve l’olio di borragine

1. Salute della pelle: grazie alla presenza di GLA, l’olio di borragine è utile per trattare condizioni della pelle come eczema, dermatiti e psoriasi. Il GLA aiuta a ridurre l’infiammazione e migliora l’idratazione della pelle.
2. Infiammazioni e dolori articolari: le proprietà anti-infiammatorie dell’olio di borragine possono essere benefiche per chi soffre di artrite reumatoide. Studi suggeriscono che il GLA può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore articolare.
3. Salute cardiovascolare: il consumo regolare di olio di borragine può contribuire a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo, grazie alla sua capacità di ridurre il colesterolo LDL (il cosiddetto “colesterolo cattivo”) e aumentare il colesterolo HDL (“colesterolo buono”).
4. Sistema immunitario: il GLA e altri nutrienti presenti nell’olio di borragine possono supportare il sistema immunitario, aiutando il corpo a combattere infezioni e malattie.
5. Benessere femminile: l’olio di borragine è spesso raccomandato per alleviare i sintomi della sindrome premestruale (PMS) e della menopausa, grazie alla sua capacità di bilanciare i livelli ormonali.

Per chi è utile

L’olio di borragine può essere utile per una vasta gamma di persone, tra cui:

• chi soffre di problemi della pelle come eczema o psoriasi.
• persone con artrite reumatoide o altri disturbi infiammatori.
• chi ha livelli elevati di colesterolo e desidera supportare la salute cardiovascolare.
• donne che affrontano la sindrome premestruale o la menopausa.
• chi desidera rafforzare il sistema immunitario.

Controindicazioni e avvertenze

Nonostante i numerosi benefici, l’olio di borragine non è adatto a tutti. Ecco alcune controindicazioni da tenere in considerazione:

• Gravidanza e allattamento: l’uso dell’olio di borragine durante la gravidanza e l’allattamento è sconsigliato a causa della presenza di composti che potrebbero essere dannosi per il feto o il neonato.
• Problemi epatici: le persone con problemi al fegato dovrebbero evitare l’olio di borragine poiché può contenere piccole quantità di alcaloidi pirrolizidinici, composti che possono danneggiare il fegato.
• Interazioni farmacologiche: l’olio di borragine può interagire con alcuni farmaci, come anticoagulanti e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). È importante consultare un medico prima di iniziare a utilizzare l’olio di borragine se si stanno assumendo farmaci.

L’olio di borragine rappresenta un valido alleato naturale per la salute, grazie alle sue numerose proprietà benefiche. Tuttavia, come per qualsiasi integratore, è fondamentale utilizzarlo con consapevolezza e consultare un professionista della salute prima di iniziare un nuovo regime, soprattutto in presenza di condizioni mediche preesistenti. Sfruttando al meglio le sue proprietà, è possibile migliorare la qualità della propria vita in modo naturale e sostenibile.

Prof. Luca Martirani

Specialista in Biotecnologie. Docente di Microbiologia, tecniche Farmaceutiche e Microbiologia applicata. Professionista del team di Felixofia.
Nei periodi di caldo intenso dobbiamo compensare le perdite di liquidi e nutrienti, supportare le difese naturali della pelle contro i danni del sole e mantenere l’equilibrio idrico ed elettrolitico essenziale per la nostra energia e salute.
Nell’ambito degli integratori, l’uso dei nutricosmetici è un approccio olistico che estende il concetto di cura della pelle oltre l’uso di creme e sieri, promuovendo un’azione globale finalizzata all’equilibrio dell’organismo e della salute e a mantenere e sostenere la bellezza della pelle.
Gli elementi di cui abbiamo bisogno, infatti, assunti oralmente sono assorbiti in modo profondo dall’organismo e si distribuiscono in modo efficiente attraverso il flusso sanguigno: si assicura così un apporto completo, capillare ed uniforme di sostanze ai tessuti cutanei, raggiungendo gli strati più profondi della pelle.
Gli effetti tendono a essere più duraturi perché, equilibrando l’ambiente interno del corpo, sono visibili non solo sulla pelle ma anche su capelli e unghie, generando una bellezza più olistica e sostenibile e migliorando, inoltre, la salute generale.
Vediamo quali sono i nutricosmetici che possono servirci in questo periodo ed i consigli del team di esperti di Felixofia.com, il sito di salute, bellezza e benessere on line.

• Un Antiossidante perché i danni causati dai radicali liberi aumentano con l’esposizione al sole e alle alte
  temperature e occorre proteggere, rigenerare la pelle e prevenire segni di invecchiamento. Si consiglia:

  Perle Irio E: Antiossidanti – Anti age – 90 perle
  Per aiutare a prevenire le rughe, rendendo la pelle compatta e luminosa, rigenerare capelli ed unghie e regolare la
  circolazione ed il sistema ormonale. Guarda il prodotto

• Un Detox perché con l’aumento delle temperature, la pelle tende ad accumulare tossine. Purificando ed
  eliminando le impurità con un detossificante del fegato aiutiamo la salute e luminosità della pelle. Si consiglia:

  Detox Omnia – Disintossicante ed epatoprotettore – Sciroppo da 250 ml
  Per un’azione sistemica di pulizia dell’organismo, stimola l’eliminazione di sostanze nocive e rifiuti metabolici,
  ridona compattezza ed elasticità ai tessuti ed è epatoprotettore. Guarda il prodotto

• Acido Ialuronico e Collagene per apportare idratazione, elasticità e morbidezza della pelle e mantenerne la
  struttura, prevenendo la formazione di rughe e linee sottili. Si consiglia:

  Ialuronic Actidrink – Sciroppo con acido Ialuronico e Collagene – 150 ml
  Per il grado corretto di idratazione alla pelle, aumentarne l’elasticità, renderla tonica, con un effetto di
  riempimento. Rafforza e protegge tendini, cartilagini e tessuto muscolare. Guarda il prodotto

• Un regolatore della circolazione per renderla più fluida, favorire la rigenerazione cellulare e l’apporto di
  ossigeno e dei nutrienti essenziali ai tessuti cutanei per migliorare la salute, l’aspetto e il colore della carnagione.

  Vie Circulaciòn: Circolazione e microcircolazione – 20 fiale da 10 ml
  Rende fluido il flusso sanguigno, ossigena e nutre i tessuti, attiva il metabolismo delle cellule, rende la pelle
  luminosa e tonica. Utile in caso gambe gonfie e pesanti. Guarda il prodotto

Cos’è e quali sono i benefici sulla salute

Il digiuno intermittente ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come metodo per migliorare la salute e il benessere generale. Si tratta di una pratica alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Questo approccio, radicato in varie tradizioni culturali e storiche, è diventato un argomento di interesse nella nutrizione e nella ricerca medica.

Non è una dieta nel senso tradizionale, ma piuttosto un modello di alimentazione. Esistono diversi approcci, tra cui il più popolare è il metodo 16/8, che prevede 16 ore di digiuno e un intervallo di 8 ore per mangiare. Altri metodi includono il digiuno di 24 ore una o due volte alla settimana, o il metodo 5:2, che comporta la limitazione calorica per due giorni non consecutivi alla settimana.

I benefici per la salute del digiuno intermittente

Ricerche scientifiche hanno indicato diversi potenziali benefici del DI, tra cui:

• Perdita di Peso: Studi hanno mostrato che il DI può aiutare nella perdita di peso e nella riduzione del grasso corporeo.
• Miglioramento della Sensibilità all’Insulina: Il DI può aumentare la sensibilità all’insulina, riducendo il rischio di diabete di tipo 2.
• Salute Cardiaca: È stato osservato un miglioramento dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, come la riduzione della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo.
• Effetti Antietà e Antinfiammatori: Alcuni studi suggeriscono che il DI possa avere effetti benefici sulla longevità e ridurre l’infiammazione nel corpo.

Durante le finestre di alimentazione, è cruciale mantenere una dieta equilibrata. Gli alimenti consumati dovrebbero essere ricchi di nutrienti essenziali per compensare i periodi di digiuno. È importante concentrarsi su una varietà di frutta, verdura, proteine magre, grassi sani e carboidrati integrali.

Nonostante i suoi potenziali benefici, il DI non è adatto a tutti. Gruppi come donne in gravidanza, persone con disturbi alimentari, diabetici o coloro che assumono determinati farmaci dovrebbero consultare un medico prima di iniziare un regime di DI. È importante ascoltare il proprio corpo e evitare di esagerare, specialmente se si è nuovi a questa pratica.

Il digiuno intermittente offre un approccio interessante alla gestione del peso e alla salute generale. Tuttavia, come per qualsiasi cambiamento nella dieta o nello stile di vita, è essenziale adottare un approccio equilibrato e consultare un professionista sanitario per assicurarsi che sia adatto alle proprie esigenze individuali. La chiave sta nell’equilibrio e nella sostenibilità a lungo termine, piuttosto che in soluzioni rapide o estreme.