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Dieta: come scegliere il gelato giusto?

Pubblicato in Diete e ricette.

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Ecco il calcolatore elettronico che ti aiuta a scegliere il gelato giusto, anche se sei a dieta

 

Il gelato giusto per la propria dieta lo si sceglie grazie ad un calcolatore online gratuito, realizzato da Altroconsumo, che permette di permette di confrontare 135 gelati confezionati sia in termini di apporto nutritivo (calorie, grassi e zuccheri), che in termini di prezzo.

In estate il gelato è la merenda preferita da tanti, ma fate attenzione a non esagerare: state sempre attenti alle calorie. Un gelato ogni tanto, con circa 200 calorie in media, non è un problema ma è consigliabile rinunciare a qualche altro dolce per non esagerare con grassi saturi e zuccheri.

A chi sceglie il gelato come pranzo unico, invece, si consiglia di integrare il dolce con un frutto: con solo un gelato a pranzo si rischia infatti di arrivare a sera affamati.