Un nuovo studio lega la massa muscolare all’entità delle vampate in menopausa

Secondo un nuovo studio, le donne anziane con perdita muscolare hanno meno probabilità di avere vampate di calore legate alla menopausa.

La perdita di massa e funzione muscolare, nota come sarcopenia è uno dei cambiamenti più significativi che si verificano con l’età e le donne anziane sono a maggior rischio di incorrere in questa malattia a causa dei cambiamenti degli ormoni sessuali dopo la menopausa.

Altri fattori di rischio per la sarcopenia includono l’inattività, la riduzione dell’assunzione di proteine, i cambiamenti nei livelli dell’ormone della crescita e l’aumento dell’infiammazione.

Esiste un legame noto tra la perdita muscolare legata all’età e la menopausa, ma la connessione tra la sarcopenia e i vari sintomi della menopausa (come le vampate di calore) non è mai stata veramente chiarita.

In questo studio su quasi 300 donne coreane di età compresa tra 40 e 65 anni, i ricercatori guidati dal Dr. Hyuntae Park, del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia del College of Medicine dell’Università della Corea a Seoul, hanno studiato l’associazione tra la composizione corporea – inclusi grasso e muscoli –, le vampate di calore e altri sintomi della menopausa.

Park e colleghi hanno scoperto che le vampate di calore sono meno comuni nelle donne con sarcopenia e lo hanno raccontato nello studio pubblicato di recente su Menopause, la rivista della North American Menopause Society (NAMS).

Le donne anziane con perdita muscolare sono a maggior rischio di mobilità ridotta, qualità della vita ridotta, malattie cardiache e lesioni legate alla caduta.

Precedenti studi sulle vampate di calore si sono concentrati sulla relazione tra indice di massa corporea (una stima del grasso corporeo basata su altezza e peso) e circonferenza della vita, ma non hanno valutato la percentuale di grasso rispetto al muscolo, questo studio fa finalmente un po’ di luce in merito.

Anche perché le vampate di calore sono uno dei sintomi più comuni e fastidiosi della menopausa e sono associate a diversi disturbi cronici, tra cui l’obesità, l’insulino-resistenza (un precursore del diabete), l’osteoporosi e le malattie cardiache.

Uno studio clinico rileva che esercizio fisico e peptidi di collagene possono unirsi nella lotta contro l’invecchiamento muscolare

La sarcopenia è una patologia che riguarda l’insorgere di una perdita di massa muscolare magra con aumento di massa grassa, dovuta all’invecchiamento o a uno stile di vita sedentario: una condizione che provoca perdita di forza e di mobilità. Visto il cambiamento demografico derivante dall’allungarsi dell’aspettativa di vita, la sarcopenia si pone come un problema di salute molto importante per la nostra società che invecchia: colpisce milioni di adulti, riducendo la loro mobilità, provocando cadute e problemi di salute che pongono sempre maggiori oneri per il nostro sistema sanitario.

Un nuovo studio clinico pubblicato sul British Journal of Nutrition () ha evidenziato che, in combinazione con un allenamento di resistenza, i peptidi di collagene sviluppati dal marchio GELITA (http://www.gelita.com/) generano nel corpo l’effetto contrario della sarcopenia, ovvero: aumentano la massa magra e la forza, combattono la massa grassa.

GELITA, che è il massimo esperto al mondo della proteina collagene, ha sviluppato questi specifici peptidi di collagene bioattivi (si chiamano BODYBALANCE), che sono stati sottoposti a un controllo presso l’Istituto di Sport e Scienze Motorie dell’Università di Friburgo, in Germania (è il primo studio che indaga gli effetti dei peptidi di collagene sulla composizione corporea e la forza muscolare). L’esperimento è stato condotto usando una metodologia in doppio cieco con placebo (vuol dire che sperimentatori ed esaminati ignorano le informazioni, in modo da non essere influenzati nei risultati e nella loro lettura): due gruppi di 30 uomini, tra i 65 e i 72 anni, affetti da sarcopenia sono stati sottoposti a dodici settimane di studio, con tre sedute a settimane di allenamento di resistenza guidato. Un gruppo è stato integrato giornalmente con il placebo, l’altro con i peptidi di collagene Bodybalance (15 grammi in polvere sciolti in 250 ml di acqua): ogni partecipante beveva la sua soluzione entro un’ora dopo l’allenamento.

Il risultato principale di questo studio è che questi specifici peptidi di collagene hanno ulteriormente aumentato i benefici dell’allenamento: rispetto al placebo, i partecipanti al gruppo integrato con il collagene hanno mostrato un significativo aumento della massa magra (+4,2 kg rispetto a +2,9 kg) e della forza muscolare (+16,5 Nm rispetto al +7,3 Nm), così come una riduzione statisticamente significativa della massa grassa (-5,4 kg rispetto a -3,5 kg).

EC