Le acciughe al forno di Elena

admin — Thu, 29 Sep 2011 09:52:12 +0000

L’acciuga è un pesce azzurro di mare, comune nel Mediterraneo e nell’Atlantico orientale. Conosciuta anche come “alice”, l’acciuga ha corpo fusiforme e allungato, coperto di squame, il dorso azzurro ed il ventre argenteo. Ha una carne gustosa e dal sapore molto caratteristico.

Ricetta acciughe al forno, ma iniziamo dal principio, l’acciuga viene commercializzata fresca, surgelata, ma soprattutto sott’olio o sotto sale.

Si trova tutto l’anno. L’acciuga è ricca di sali minerali, quali potassio, calcio e fosforo e vitamine A e D, ha un buon tenore in proteine e pochi grassi.

L’acciuga deve avere un odore delicato, gradevole, non ammoniacale. L’aspetto deve essere brillante, il corpo rigido e sodo, le squame aderenti. Le branchie devono essere rosa-rosse, l’occhio vivo e sporgente con la pupilla nera, non arrossata.

L’acciuga è un pesce delicato, che deve essere consumato il prima possibile.

L’acciuga è ottima aperta a libro, impanata o infarinata e fritta, ma anche marinata o sott’olio.

Tempo di preparazione per le acciughe al forno circa 40 min.

800 gr. di acciughe

Olio

Pangrattato

Limone

Prezzemolo

Aglio (facoltativo)

Pulire le acciughe togliendo la lisca centrale. Lavarle e passarle nel pangrattato. Riporle in una teglia già cosparsa di poco olio di oliva. A parte preparare una salsina a base di olio, limone, prezzemolo e aglio tritato. Cospargere la salsina sulle acciughe aggiungendo dell’altro pangrattato ed infornare per circa 20 minuti. (elena)

ricetta acciughe al forno – Ecoseven – Saper Vivere

Le acciughe al forno di Elena