Per eliminare i liquidi in eccesso e il gonfiore bastano semplici gesti

Caldo e temperature record su tutta Italia possono portare, soprattutto nelle donne, piedi e mani gonfi. Colpa dei liquidi in eccesso e della ritenzione idrica. Per rimediare a questo problema di salute, antiestetico e davvero fastidioso, possiamo fare ricorso alla natura: ci sono due frutti che ci aiuterebbero davvero tanto. Parliamo del pompelmo e dell’anguria.

Il pompelmo, oltre ad essere un vero alleato per depurare l’organismo e a bruciare i grassi, aiuta anche nell’eliminazione dei liquidi in eccesso. Bevetene una spremuta al giorno, per poter vedere dei buoni risultati.

È facile immaginare perchè l’anguria sia alleata delle donne contro i liquidi in eccesso: più del 90% del suo peso è costituito da acqua e apporta soltanto 20 calorie ogni 100 grammi. Potete bere un succo al naturale di anguria tutti i giorni, ma attenzione a non mischiarlo con il pompelmo, anche se quest’ultimo si trova più facilmente in inverno.

Potete incentivare l’azione dei succhi di frutta naturali con delle docce fredde alle gambe. Partite dai piedi, per salire sul lato esterno della gamba e riscendere sul lato interno, fermandovi sul ginocchio.

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Estratti di erbe e piante officinali che si liberano in acqua, le tisane drenanti sono la soluzione giusta per coccolarsi nei lungi mesi invernali. E sono inoltre il modo giusto per dire basta a cellulite, gonfiori,insufficienza venosa e ridenzione idrica. Scoprile con Ecoseven

Estratti di erbe e piante officinali che si liberano in acqua, le tisane drenanti sono la soluzione giusta per coccolare noi stessi nei lungi mesi invernali.

Divano, plaid, tv e tisana. Certo c’è chi immaginandosi in una situazione così preferirebbe una cioccolata calda (magari con panna – e smarties, incrementiamo la dose) ma, appena bevuta (cioè commesso il reato) ci si ritrova a lottare con i sensi di colpa. E allora forse il sapore della tisana non sarà uguale ma sapere che il contenuto della tazza farà bene alla mente e (soprattutto) al corpo ci farà sentire pronte all’appuntamento del sabato sera.

Certo perché le tisana drenante è composte principalmente di Sali minerali e fibre ed è un valido sostituto di molti farmaci chimici, sfruttando la sinergia di varie piante che lavorando insieme sortiscono gli stessi effetti di prodotti farmaceutici.

Una sola tazza ha il potere di riuscire a smuovere i liquidi in eccesso causa di cellulite, gonfiori, insufficienza venosa e ritenzione idrica.

Come si preparano?  È semplicissimo, basta acquistare in Erboristeria il gusto che si preferisce e scegliere se si vuole fare un infuso, un decotto o un macerato.

Se la vostra scelta ricadrà su un infuso allora scegliete le parti meno dure della pianta e unitele all’acqua solo dopo la sua ebollizione. Lasciate riposare qualche minuto e potrete gustare dolcemente. 

Se preferite un decotto, allora scegliete le parti più dure della pianta (semi, frutti, cortecce) immergetele in acqua fredda e mettete sul fuoco, portate a bollore e lasciate sul fuoco per altri 10-15 minuti.

Se poi vi piace un macerato allora dovrete usare solo le parti più tenere della pianta. Immergete queste nell’acqua fredda, copritele con un coperchio e lasciate macerare per 8 ore.

I gusti? Sono davvero tanti: di tisana in tisana scoprirete voi il vostro preferito. Tra le tisane più comuni ritroviamo la tisana di asparago, di betulla, di gramigna, di ortica, di frassino, di prezzemolo e di ciliegio. Potete mischiare più piante o concedervi il gusto di una solo sapore.

Un piccolo accorgimento: andrebbero gustate senza zucchero, ma se avete rinunciato ad una cioccolata calda per seguire i consigli di Ecoseven, allora potete anche concedervi un cucchiaino di dolcificante (purchè vi limitiate veramente un cucchiaino).

A voi la scelta… e buone coccole!

(GC)