Questa notte e’ ritornata l’ora legale, lancette avanti di un’ora. Quali sono gli effetti sul nostro organismo e quali i vantaggi del riparmio di energia in Italia 

Questa notte è ritornata l’ora legale, col cambio di orario si è dormito di meno. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25, alle 2 del mattino, abbiamo spostato tutti le lancette dei nostri orologi un’ora avanti. Ma la nostra sveglia è suonata (non per tutti) puntuale alla stessa ora.

E così il nostro organismo deve adattarsi al cambio dell’ora legale. L’ora legale altera il ritmo sonno/veglia. Ci sarà chi non avvertirà nulla e chi invece, amando dormire, avrà bisogno di due o tre giorni per adattarsi. L’orologio biologico non ha lo stesso ritmo per tutti. Infatti, si tende a dividere la popolazione in allodole e gufi. Chi ha l’abitudine ad alzarsi presto e vede calare le performance nel pomeriggio rientra tra le allodole. Chi invece odia il suono della sveglia e rende di più alla sera è incluso tra i gufi. Le allodole sapranno meglio adattarsi al cambio di orario.

I gufi, invece, proverranno (quasi sicuramente) senso di fatica, irritabilità, mal di testa, difficoltà ad addormentarsi. Ma bastano solo tre giorni per riprendersi. Bisogna tener presente che c’è una grossa componente psicologica che interviene nell’accettare o meno questo cambiamento. Magari ci farà bene pensare che a un’ora in meno di sonno corrisponde anche qualche ora in più durante la giornata.

Con il ritorno dell’ora legale ci sono buone notizie per il risparmio energetico, nella notte tra sabato 24 e domenica 25 si sono risparmiati 630 milioni di kilowattora seconod quanto riporta Terna. Un risparmio equivalente alla metà di quanto consuma annualmente una regione come il Trentino Alto Adige o l’Abruzzo. Una cifra notevole, che fa dell’ora legale la migliore alleata del risparmio energetico.

(mig/gc)