Durante una lezione di Zumba fitness si possono bruciare anche 800 calorie: i movimenti di aerobica e danza promettono un dimagrimento veloce e duraturo

Lo Zumba fitness è il movimento che promette un dimagrimento veloce e duraturo: danza, musica e sport si uniscono in una coreografia divertente e salutare, che in poco tempo fa perdere i chili di troppo. E così le iscrizioni ai corsi sono in costante aumento.

Le lezioni di Zumba fitness sono un mix di ginnastica e balli da eseguire a ritmo di musiche afroamericane e caraibiche. L’esercizio di aerobica si fa ballando, così diverte e non pesa, ma soprattutto, così, fa dimagrire e dona al corpo elasticità e tonicità. In una lezione di Zumba fatta bene si possono bruciare fino ad 800 calorie. Zumba fitness è adatto a tutti, piccoli, grandi e anziani: non c’è nessun limite di età. Le lezioni sono facili da seguire e non necessitano di attrezzatura particolare.

Grazie a Zumba fitness si imparano anche passi di danza, aumenta la consapevolezza di se stessi e ci si sente più in salute. I passi di danza dello Zumba fitness sono in grado di migliorare la postura e di dare armonia ai movimenti, che diventano sciolti e fluenti.

(gc)